6种食物多吃会毁掉你的牙齿发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
食物对牙齿的作用早已经得到证实，如让牙齿染色、导致蛀牙等等，经过一番整理，人们将这些食物归结为6种，就是：软饮料、运动饮料、能量饮料、酸味糖果、水果和醋。这些食物饮料都会严重腐蚀我们的牙齿，引起多种牙齿问题。
对于这些食物，我们可以敬而远之，并在平时少吃些零食，减少酸性食物的摄入，从而减少牙齿被腐蚀的几率。既然有食物会腐蚀牙齿，那么肯定有食物能帮助保护牙齿了。的确有，还有不少，例如下面这3种食物。
1、香蕉。富含维生素C，可以保护牙龈健康，缺乏维生素C的口腔，将变得非常脆弱，容易罹患疾病，平常经常出现牙龈红肿、出血的症状。
2、洋葱。洋葱虽然味道刺鼻，但是含有硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中就包括导致我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱作用比较明显。
3、大蒜。与洋葱一样，大蒜也具有类似的作用。
相信很多人都有这样的感觉，就是牙齿以前很好，但是近却突然变得脆弱起来，冷热刺激痛、蛀牙、口臭等不断，这是日常护理不佳，而且牙结石、牙菌斑等积累到一定程度造成的，需要定期洁牙才能继续保持健康状态。
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