这些伤牙的小习惯，你一定做过!

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这些伤牙的小习惯，你一定做过!发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

　　这些伤牙的小习惯，你一定做过!牙齿没生病，是不是就不用去看牙医呢?人们对牙齿的态度就是：牙痛了才去治，牙不痛就大吃大喝无所顾忌。要知道，牙齿受到的伤害不是两天造成的，而是日积月累，所以保护牙齿，也需要注意日常的一些小习惯。往往就是在这些小习惯中，你的牙齿就受伤了!

　　1、晚上吃东西

　　人体是个奇妙的东西，在夜晚人体唾液分泌会减少，牙齿在夜间得不到像白天一样的冲刷。而晚上吃东西的人，经常没有及时清洁口腔，所以会残留大量食物残渣在口腔中。因此会形成更多的牙结石，产生更多的酸，腐蚀更多的牙齿，发生更多的蛀牙。

　　2、用嘴呼吸

　　鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人，一方面，会损失更多的唾液，不利于口腔健康的保持。另一方面，经常用嘴呼吸，对牙齿发育过程中的青少年几乎是致命的，他们的牙齿会长歪。

　　3、喝白葡萄酒

　　相对于红葡萄酒而言，白葡萄酒对牙齿产生的伤害更大，而且这种伤害是性的。白葡萄酒含有更多的酸，会腐蚀更多的牙齿珐琅质。所以经常喝白葡萄酒的人，可以看到牙齿上面很多的不平凹槽。

　　4、咬指甲

　　不止是咬指甲，很多咬异物的习惯都是对牙齿的一种非常大的考验，特别是儿童、青少年，影响更大，会使上颔牙外突，产生各种牙齿畸形。

　　5、常喝瓶装水

　　瓶装水经过氟化处理之后，缺乏氟元素，长期喝瓶装水，牙齿由于缺乏氟，抗酸能力下降，容易发生蛀牙。

　　6、横着刷牙

　　错误的刷牙方法导致牙釉质受损，单调的横向刷牙，会磨损珐琅质，牙龈萎缩，暴露牙根，从此牙齿敏感将会经常找上你。

　　7、不用吸管喝饮料

　　为什么人们会发明习惯这种东西呢?因为通过吸管吸食可减少碳酸物质与牙齿的接触，从而降低患上蛀牙的几率。

2025-11-11 05:58

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