大黄牙，这是大家都不喜欢的，看到别人的大黄牙都难以忍受，更何况是自己的大黄牙了。但是，由于生活中的一些行为影响，或者是受其他方面因素的影响，还是难免会出现牙齿发黄的情况。面对这种情况应该怎么办呢?

	　　美白牙齿，这是大家都能想到的，但是并不是谁都知道怎么做的。面对自己的黄牙，大家都希望有方法可以美白牙齿，让牙齿变得白皙、笑得更自信。到底怎么做可以美白牙齿呢?下面小编就给大家支几招：

	　　1、定期更换牙刷：不管是为了美白牙齿，还是为了口腔的健康，这都死很重要的。一般来说，牙刷在使用2~3个月后就会出现刷毛变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降，这时就要更换牙刷了，牙刷使用久了清洁力度会大打折扣，更容易留有牙菌斑、牙垢，不利于口腔健康。

	　　2、纠正一些不好的生活习惯：日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变，例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟，尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色，这些行为纠正，喝完酒、咖啡之类的食物后觉得漱口、刷牙，以免让牙齿着色变黄。

	　　3、掌握正确的刷牙时间和刷牙方式：刷牙的时间是定在早晨和晚上，中午有时间的也可以刷牙，而且每次刷牙的时间不能少于三分钟，不方便刷牙的时候也要记得漱口，或者是嚼木糖醇，这也是可以清洁牙齿，减少牙菌斑和牙垢的形成的。

	　　4、多吃一些清洁牙齿的食物：在平时的饮食方面除了要注意营养物质的均衡搭配之外，也要记得吃些能清洁牙齿的食物，比如苹果、胡萝卜、芹菜等，都有助去除食物残留的牙垢，对于牙齿的保健和清洁都是比较好的。

	　　5、学会使用牙线：不能及时刷牙的时候，或者是晚上睡觉刷牙前，可以先用牙线或者牙签将牙缝中的食物残渣清除干净后再刷牙，这样更有助于牙齿的清洁，但是要注意掌握好力度，以免牙线、牙签损伤到牙龈。

	　　6、定期到医院洗牙：如果发现牙齿有点发黄，或者是牙垢、牙菌斑比较多的时候，尤其是牙结石形成比较多的还是，一定要引起重视，是到专业的医院做个洗牙，及时的清除这些牙菌斑、牙结石，让牙齿保持健康、美白的状态。

	　　牙齿美白也是需要掌握方法的，不可贸然为之，不了解该如何操作的，可以先询问专业人士的意见，根据自己的口腔状况制定更合理靠谱的美白清洁方式，更好的维护口腔的健康。