在我们日常生活中，家里都备有一盒牙签。那是因为随着年龄的增长，有些人的牙龈出现不同程度的萎缩，牙根暴露，牙缝增大，导致食物嵌塞及牙齿邻间隙菌斑堆积。而普通牙刷无法充分清洁牙齿，所以大家就会借助辅助工具来清洁牙缝。

	　　下面一起来看看，哪些工具可以清洁牙齿吧!

	　　深圳远东妇产医院口腔科

	　　工具1：牙线或牙线棒

	　　适合人群：有牙缝，但牙缝不大者

	　　使用技巧：

	　　①截取约30-40厘米长的牙线，将线的两端缠绕在两手的食指的第二指节，约两三圈。

	　　②两指之间约5厘米，用大拇指或食指支撑将牙线拉直，引导牙线进入牙缝，紧贴牙齿邻面略成C形，上下缓慢刮动清洁牙齿侧面及牙龈深部的牙缝。

	　　③刮完一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面，将牙缝中的食物残渣、菌斑及软垢清理干净为止。

	　　④换一节干净牙线，用同样方法，逐个将牙齿邻面刮干净后漱口。

	　　牙线棒使用更为简单，无需截取和缠绕牙线两个环节。

	　　特别提醒：牙线进入牙缝这个环节，不要用蛮力硬压入，以免压伤牙龈，引起牙龈疼痛、出血。的清洁频率是每日早晚各一次。

	　　工具2：牙间刷

	　　适合人群：牙缝较大者，多为中老年人或牙周病人

	　　使用技巧：

	　　①牙间刷是一个能放入牙缝的“牙刷”，牙间刷有多种大小不同的形态和型号供选择，但牙间刷可没牙线那么“细”，所以首先要选择适合自己牙间隙宽度的牙间刷。

	　　②基本的刷牙方式是一前一后作穿刺状。牙间刷在进入牙缝时，与牙齿呈垂直状(可对着镜子操作)，不要斜着进入，以免损伤牙釉质。

	　　特别提醒：每个牙间隙的来回清洁次数不要太多。在四次以内，以免损伤牙龈的软组织。

	　　工具3：冲牙器

	　　适合人群：有牙缝、牙周袋或做过烤瓷牙、固定义齿或正戴矫牙器人群

	　　使用技巧：冲牙器有台式和便携式两种，基本原理相同，就是小的高压水枪，利用加了压的水流冲洗牙齿缝隙、牙龈沟等各个隐藏的、难以刷到的部位。

	　　以牙缝为例，使用时将冲牙器的小喷嘴对准两个牙齿与牙龈三点交汇处，要能够感觉到水流冲到了对面，才算达到效果。

	　　特别提醒：一般冲洗1到3分钟即可。