牙线用法：清洁牙齿“五步走”发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
牙线用法：清洁牙齿“五步走”。大多数人认真刷牙后也总会有30-40%的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人，因牙齿拥挤重叠，一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线和牙签的使用方法，就会弥补这个不足。
牙线是一种十分理想的洁牙工具。多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还有芳香剂和氟化物，牙线大多是扁形的，不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的压缝中的食物残留和牙面上的软垢。
正确的牙线用法是：
1、拉锯样动作拉动牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残留。
2、用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米。
3、换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。
4、抽出一段牙线(约长30厘米)，将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指节上饶二至三圈。
5、用缓和的拉锯样的动作，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑金牙缝内，牙线轻轻通过两牙之间接处点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出，把牙线紧贴牙面成“c”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在呀邻面上的牙垢和菌斑，每个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。
关于牙线用法的问题，当然，牙刷和牙线并不能避免龋坏，每半年一次请牙医检查牙齿和洗牙是不能省略的。
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2025-11-04 19:21
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