小时候的我们都超爱吃糖啊，妈妈都是怕牙坏掉，死活不给吃糖...所以现在拥有一口好牙，还得感谢爸妈啊。不过有不少孩子一定都在童年的时候因为吃糖深受蛀牙的折磨，牙医、钻头、疼痛、消毒水的味道、刺耳的声音成了挥之不去阴影。

	可是牙齿不是厉害的吗?可是身体中坚硬耐磨的部分呢!怎么就被蛀了呢?跟吃糖又有几毛钱的关系呢?

	蛀牙真的吃糖有关系么?

	先下结论：必须有关系，但是并不一定会长蛀牙，蛀牙也是很傲娇的，能是你想得就得的吗?

	为什么这么说呢?要知道，只有糖还不足以形成蛀牙，所以蛀牙的这个锅不能全让糖来背。

	形成蛀牙也是需要条件的，目前公认的条件有四个：宿主(就是你得有牙)、细菌(牙齿上有细菌)、口腔环境(有食物残渣等等)、时间(需要比较长的时间)，这几个条件缺一不可。如果我们想要对抗蛀牙，其实也很简单，只需要将其中一个条件任意去掉就可以了。

	糖是怎么蛀坏牙齿的?

	我们都知道，牙齿表面的牙釉质坚硬无比，但却有东西可以腐蚀它，让它崩解，那就是酸。那这些酸要从哪里来呢?细菌!注意，不是虫子哦!“虫牙”可不是真的被虫蛀啊。

	但是，巧妇难为无米之炊，细菌要产生酸也需要粮草，这个粮草就是糖，吃糖就等于给细菌喂东西吃，必然会对牙齿造成伤害。所有的糖中，产酸作用较强的依次为：蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等。

	这些细菌在牙齿表面形成牙菌斑，并且在源源不断的糖的供给下产生酸，但是牙菌斑粘附性强，不易被唾液冲走，这样它就可以肆无忌惮的在牙齿表面形成局部强酸区，然后牙齿在酸的作用下慢慢崩解，形成蛀牙。

	可不可以像宣传戒烟那样选择戒糖呢?

	当然不行，首先，人们无法抵御甜食的诱惑;其次，从营养学的角度来说，不吃糖是不行的。

	所以，小编建议不要过度吃糖，过度不仅增加蛀牙的几率，肥胖等发生率也会升高。另外，我们要讲究吃糖的方式，尤其是减少糖在口腔中停留的时间，比如吃完糖能及时漱口，刷牙，保持口腔卫生。

	总的来说!糖，可以吃，但是吃了以后要好好刷牙，控制要牙菌斑，定期做口腔检查，在还没有完全形成蛀牙的时候，做一个牙齿涂氟，不给蛀牙留机会，扼杀在摇篮里!