酷暑8月造人计划：准爸妈安全备孕发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
8月份，进入一年热的大暑节气。如何在酷暑时节造人生宝宝?天气炎热，对于备孕需要注意哪些细节?小编咨询了远东妇产医院的妇保科医生郁晓慧，郁主任为准爸妈提出了夏季备孕的注意事项。
备孕妈妈之夏季外出保护：防晒攻略
备孕的女性应该避免在阳光强烈的时段(10：00~17：00点)出行(上班的女性不用担心了~一般上班时间都是早上九点晚上六点)，外出需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，避免阳光的直接照射。备孕妈妈要注意不要使用化妆品、美白霜、防晒霜等物质，因为化妆品含有的铅、汞、激素等物质被女性吸收后，会危害到胎儿神经系统的发育。
备孕妈妈之夏季饮食： 补充叶酸
是不是怀孕前再开始注意合理营养呢?郁主任告诉备孕女性，在怀孕前也需要合理膳食，在夏季多喝开水，少吃冷饮。另外备孕女性的叶酸含量都比较低，叶酸是维生素B的一种，可以预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病。备孕女性需要吃一些深绿色蔬菜来补充叶酸，比如菠菜。叶酸在烹饪过程中较容易挥发，所以备孕妈妈吃一些叶酸片来补充。
备孕妈妈之夏季健康：防止妇科疾病
夏季是各种妇科疾病的高发季节，备孕妈妈要关爱自己，在备孕期间关注自己的健康，做好孕前妇科的检查，孕前检查，点击咨询以免妊娠后引起健康问题 。
备孕爸妈夏季睡眠：避免熬夜 避免空调温度过低
很多年轻夫妇夏季睡眠较晚，晚睡早起，缺少足够睡眠，这样会影响精子和卵子活力。另外，空调的温度不要过低，如果过量接受冷风极容易感染寒邪，染上感冒等传染性疾病。
备孕爸妈夏季安全造人：避免雷雨天气造人
深圳地区夏季是台风、雨水的高发节气。在雷雨交加的夜晚，会产生极强的射线，可能会导致生殖细胞染色体的畸变。所以为了安全造人，应避开雷雨天气。
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2025-08-22 15:29
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