备孕期间要做好哪些心理准备??夫妻双方决定要孩子，是一生中的大事情。宝宝的降临对于整个家庭都是重大的考研，不仅要在物质上做好充分的准备，心理上的准备也要做好才行。在备孕期间，女性面临的压力往往比男性要大，要努力的调整自己的情绪，保持积极乐观的心态面对备孕。那么，女性备孕期间要做好那些心理准备呢?

	

	女性备孕期间要做好哪些心理准备?

	1：备孕期间要保持乐观、愉悦的心情

	备孕期间，女性要尽量的放轻松，心态要调节好，对于一些不良的情绪要及时的转移和调整。夫妻间可以经常在一起谈谈心，欣赏一下音乐，必要时也可以寻求心理医生的帮助。

	2：学习孕育知识

	备孕夫妻，可以一同学习一些关于妊娠、分娩以及胎儿生长发育的孕育知识，了解一下怀孕及妊娠期出现的生理现象。孕妇学校免费为备孕女性及孕妈妈讲述备孕、妊娠、分娩、产后恢复及育儿方米的知识，备孕女性可以关注一下。

	3：观念要正确

	备孕女性要树立起生男生女都相同的观念。不仅是备孕女性，家庭所有成员都应有这样的观念，多给备孕夫妻鼓励和关心，避免给备孕女性造成不必要的心理压力，影响受孕的成功率。

	4：生活、饮食要有规律

	备孕女性的生活、饮食要科学有规律。备孕女性要注意适当的休息，不要太过劳累，尤其是在女性排卵期时更要有足够的精力，为受孕做好准备。备孕女性要改正挑食、厌食的习惯且饮食要多样化，营养的均衡，为受孕储备能量。另外，备孕期间夫妻两人都要戒烟戒酒，少饮用咖啡、茶等刺激性饮品。

	5：适当的运动

	女性在备孕期间进行适当的运动不仅能够身体素质，提高身体抵抗力，还可以放松身心，调节备孕期间的心理状态。积极且适当的体育运动也有利于人体血液循环和精神内分泌的调节，放松焦急与紧张的情绪。

	6：孕期会很辛酸

	妊娠期是女性比较辛酸、委屈的一个阶段，妊娠期的女性在体形、饮食、工作、生活方式等都会有所改变，行动起来不方便，可供娱乐的范围会越来越小，饮食和生活方式都是以小生命和自身的安全、健康为中心，每时每刻都要做好保护措施。而且，女性一旦怀孕，对于事业也是会有一定的影响的。因此，备孕女性要提前做好心理准备。

	以上就是对“女性备孕期间要做好哪些心理准备?”的介绍，的医生提醒备孕女性在孕前3个月要记得补充叶酸，预防胎儿发育畸形，做好孕前检查，检测影响受孕的疾病。