备孕吃黑豆好吗？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
备孕吃黑豆好吗?黑豆具有高蛋白、低热量的特性，含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种微量元素。黑豆中的蛋白质含量是肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆的营养价值如此之高，女性备孕期间可以食用黑豆来补充营养物质吗?女性备孕吃黑豆好吗?下面就由的医生为备孕女性讲述一下：
备孕吃黑豆好吗?
女性的卵子是从卵巢中生产出来的，而卵巢需要激素供养。黑豆中含有的异黄酮是植物性雌激素，备孕女性在备孕期间适量的食用黑豆，可以补充雌激素，提高雌激素水平，使子宫内膜增厚，有促排卵作用，有助于女性受孕。
黑豆红含有丰富的微量元素，如：锌、铜、镁等，这些微量元素具有延缓人体衰老、降低人体血液粘稠度的作用。黑豆中的钾能够维持细胞内外渗透压和酸碱平衡，有利于排除人体多余的钠，预防和降低高血压。黑豆中的血糖生成指数较低，比较适合患有糖尿病、糖耐量异常的人群食用。另外，黑豆能够提供人体所需的粗纤维，增强人体肠胃功能，促进消化，预防便秘。
以上就是对“备孕吃黑豆好吗”的描述，的营养医师提醒备孕女性：黑豆虽然能够补充一定量的雌激素，但是大量的摄入黑豆，有可能会引起生理周期异常等症状，对于有不孕因素的女性，不能把受孕的希望寄托在食用黑豆上。雌性激素偏低，子宫内膜异常的女性，应及时去医院接受治疗，以免耽误病情，错过治疗时期。
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2025-09-10 03:05
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