女性如何备孕?的医生建议有怀孕计划的女性，在受孕前要做好备孕准备工作。女性做好备孕工作，能够把自己的身体状况调整到的状态，增加成功受孕的几率，避免胎儿发育异常。那么，女性要如何备孕呢?

	

	女性如何备孕?

	1：要补充叶酸

	备孕女性，在备孕期间要适量的补充叶酸，来提升体内叶酸的水平。女性在孕前三个月适量的补充叶酸，能够预防胎儿神经管发育缺陷，降低胎儿发育畸形的几率。

	2：控制好体重

	备孕女性要控制好自己的体重，体重太重或体重太轻的女性均不易受孕。体重过轻的女性闹下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，降低了卵泡生成卵子的量，会引发女性慢性不排卵及不孕症;体重过重的女性，体内雄性激素增加，会诱发多囊性卵巢症及多毛症，可能会造成女性不排卵及不孕症。因此，备孕女性要控制好自身的体重。另外，备孕女性控制好自身体重，是能够增加受孕的几率的。

	3：戒除烟酒

	备孕女性在备孕期要戒除烟酒后再受孕，女性经常抽烟、饮酒可能会引发女性不孕。女性在备孕期间抽烟会影响卵巢功能，使备孕女性出现月经不调等症状;备孕女性过量饮酒，容易损坏生殖系统，使女性内分泌失调，影响女性卵子的发育，而且长期酗酒会增加受孕胎儿发育畸形和备孕女性不孕不育的概率。

	4：饮食要健康

	备孕女性，在备孕期可以多食用新鲜的蔬菜和水果、谷物等，来补充人体所需的各种营养物质，营养的均衡。在备孕期间女性应做到，不挑食、不厌食，营养的摄入量，为受孕做好准备。

	5：适当的锻炼身体

	在备孕期间，适当的运动能够提高女性身体机能，增强免疫能力，帮助女性把身体调节到的水平。备孕女性可以通过饭后散步、瑜伽、慢跑等方式，来锻炼身体。

	6：进行孕前检查

	备孕女性，在受孕前应去进行孕前检查，孕前检查能够检测出女性的身体是否有异常，是否有影响受孕的疾病等，以便及时发现，及早诊治。

	以上就是对“女性如何备孕”的描述，的医生表示：有时候夫妻备孕很久，可能都没有受孕成功。备孕夫妻不要给自己太大压力，放松心情。如果备孕半年都没有受孕成功，可适当的去医院检查一下，听从医生的指导，相信很快就会成功的。