男性备孕注意事项有什么?发布时间：2023年12月1日
男性备孕注意事项有什么?备孕，是准备孕育宝宝的夫妻必修的课程，其中以女性备孕的注意事项较多，男性备孕注意事项较少。不过，男性精子的质量对孕育宝宝有重要作用，所以男性重视备孕，做好备孕相关工作。下面就由的医生为我们讲述一下男性备孕注意事项有什么?
男性备孕注意事项有什么?
1:戒除烟酒
抽烟、喝酒对人体有害，男性经常大量饮酒会损伤精子的质量和数量，降低男性睾酮的水平，促使男性生殖能力降低。抽烟会影响男性的生殖能力，引起男性功能勃起障碍，男性每天抽20-40支香烟，可能会导致精子畸形，降低精子游动的速度。
2：热水浴应减少
男性经常洗热水浴会降低精子的数量，在40摄氏度以上的水中泡30分钟以上就会减低男性精子的数量。因此，在备孕期间桑拿、蒸气室等应该尽量避免。
3：尽量不要穿紧身的裤子
太紧的长裤和内裤，不利于男性大腿根部散热，会导致男性生殖器官及睾丸温度过高，从而影响男性的生殖能力。
4：夫妻性生活要适度
男性长时间的节欲和过多的射精会影响男性精子的质量。理想的性生活一般是2-3天一次，性生活过多，可能会导致男性后列腺充血，诱发男性无菌性后列腺炎，对精液的营养成分、粘稠度、数量等有影响，可能会使男性不育。另外，房事过于频繁，会增加女性对男性精子的抗性，产生抗精子抗体，是女性出现免疫性不育。
5：体重要控制
男性身体脂肪过少或过多都会影响性激素的产生，降低男性精子数量，使异常精子的比重增加。因此，男性在备孕期间要控制好自己的体重，产生的精子的质和量。
6：要做到劳逸结合
男性在备孕期间，不应过度劳累，应做到劳逸结合。男性身体过度疲劳，会使大脑皮层的工作失调，导致身体的神经、内分泌功能，造成生殖功能的紊乱，会使精液量减少，降低精子的活力和精子的数目。
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