计划生宝宝的孕前准备工作

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计划生宝宝的孕前准备工作发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

计划生宝宝的孕前准备工作

计划怀孕后，孕前准备要做好，这对于孕育一个健康宝宝很重要。不要小看孕前准备工作，关系到母亲的身体健康，更关系到胎儿发育、健康等一系列问题，为避免日后出现不尽人意的事，打算要宝宝后，备孕夫妻都要把好孕前工作这关。有些夫妻就会问，孕前准备工作有哪些?小编带您去了解下吧。

①停止服用避孕药

孕前如果有长期服用避孕药，应当停服三个月后再怀孕。因为月经周期和排卵的恢复需要一段时间。假设怀孕在服药期间，一定要注意，并且告诉医生。一般很小的可能，<0.5%的机率会损伤到胎儿。不过还是别在服药期间怀孕，避免影响。

②饮食习惯

准孕妇应当加强饮食维生素和矿物质的吸收，保持少三餐的饮食均衡。尤其早餐为重要，一杯富含蛋白质的牛奶，加几块全麦面包，不仅能带给你充沛的精力，更为你的身体健康加分。

③服用叶酸片

孕前三个月开始服用小剂量的叶酸片，能预防胎儿神经系统畸形。孕早期三个月为主要，是胎儿神经系统发育期。

④停止吸烟、酗酒或吸食毒品

吸烟、酗酒、毒品都是对胎儿有影响的，其摄入与胎儿的流产、低体重儿有关。

⑤坚持锻炼

准孕妇可以在孕前三个月开始锻炼身体，可以让你在孕期更容易保持活跃的生活方式，孕期生活轻松愉快，更有助于产程的顺利。推荐有氧运动：散步、游泳、骑自行车等。但避免过于激烈的运动，以免造成流产倾向。

2025-08-14 02:49

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