阴道松弛怎么办，求恢复方法发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
随着年龄的增长阴道开始出现松弛的现象，怎么办?其实这是正常的现象，就像人会变老一样，阴道松弛就和人年龄大了之后会出现眼袋和额部皮质松弛一样，都属正常现象但是，如果你还年轻就阴道松弛就要注意调理了。生活中还是有一些方法可以帮助阴道松弛这一生理现象的。下面让远东妇科医生教女性朋友阴道松弛的运动恢复方法。
主要运动方法有：
骨盆肌肉锻炼方法，比较适合生产后的女性，先深吸一口气，然后缩紧肛门十到十五秒钟，在慢慢地呼气，放松肛门，每次维持十五分钟左右，每天重复两三次。
卧式锻炼法，将臀部放于床沿，双腿要悬空挺直伸出，靠床沿平仰，双手抓住床沿，双腿并拢，慢慢向上抬起，双膝伸直，双手扶住双腿。然后再慢慢放下双腿，恢复原来的姿势。
医生建议，以上方法坚持每天锻炼，就会取得效果，锻炼时间越久效果越佳。如您想了解更多，欢迎咨询远东免费在线客服，或者拨打远东24小时免费咨询热线。
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2025-05-02 00:19
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