女性如何保护自己，远离妇科疾病？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
妇科疾 病就像一张无法逃避的大网，笼罩着许多女性，摧毁着女性的健康身体，很多女性都会提出这样的问题：如何保护自己，远离妇科疾 病？一、不要久坐，坚持锻炼：缺乏锻炼会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，对加强腰腹肌力，保持身材，预防盆腔炎等妇科疾 病很有帮助。不仅如此，还能提高性生活质量。二、保持私处的干燥透气：女性私处湿润，不透气，很容易导致妇科疾 病的发生，应尽量减少使用不透气的卫生护垫。三、注意腹部保暖：腹部受凉会导致女性宫寒、手脚冰冷、痛经，性欲淡薄，缺乏欲望。寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而就会引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好腹部保暖工作，可以避免很多妇科疾 病的发生。
四、注意营养搭配：每天4种以上水果与蔬菜，每星期吃两次鱼，此外在早餐时摄取各类谷物与奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C以及维生素E。
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2025-11-27 01:46
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