凡是周期性地在月经期的后、中、后时段发生小腹痛，以致影响生活、工作的，均称为“痛经”。痛经有原发性与继发性两种。后者多为功能性的，多为年轻的未婚妇女。后者则多数伴有器质性病变，如果疼痛时间较长，应及时就诊，医生会根据其不同的病因给予相应的处理。而女人原发性痛经，可尝试自我疗法，那么有什么治疗痛经的方法呢?

	女人想要治疗痛经就一定要注意生活中的细节问题，每一个小细节或是坏习惯都有可能是导致我们痛经的原因，那就让我们找出痛经的原因和治疗痛经的方法吧!

	1、日常生活中的注意点

	①保持情绪稳定、心情舒畅，因为放松的精神状态有利于缓解痛经;

	

	②注意保暖，经期勿淋雨、涉水，经后、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物;

	

	③适当运动，有资料表明，体育锻炼对原发性痛经是有益的，有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息，其实过度保护并不利于疼痛的缓解。

	2、简易按摩法

	仰卧，两手搓热后放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，后转圈按摩60次，以局部皮肤红润为宜。每日早晚各1次，经后3天开始。

	3、贴穴法

	取关元穴(脐下三寸)、三阴交(内踝上三寸)，分别用半张麝香壮骨膏贴上，两三天更换1次，经后3天开始使用。为增强疗效，还可取速效救心丸5粒研细末，置于膏上再外敷。

	4、适当服用维生素

	经后疼痛者，服维生素B6，每天3次，每次20毫克，于经后连服7天。行经后疼痛者，于行经初立即口服维生素B640毫克，4小时后再服40毫克，共2次。

	5、药膳调治

	中医把痛经分为气滞血瘀型(表现为以胀痛为主，拒按)、寒凝胞宫型(表现为以冷痛为主，得温痛减)和气血虚弱型(表现为疼痛伴下坠感，经后仍连绵作痛，压之痛轻)。

	①益母玄胡煮鸡蛋：取益母草30克，玄胡20克，鸡蛋2只，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。月经后每天1次，连服5～7天。本方适于气滞血瘀型痛经。

	

	②山楂桂皮红糖饮：取山楂肉9克，桂皮6克，红糖50克。月经来潮后水煎温饮。每天1次，连服3～5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。

	

	③糖醋益母羹：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，红糖30克，稍煎即可。每日分2次服，连服3～5天。本方适用于气滞血瘀型痛经。

	

	④二红生姜汤：取红糖60克，红枣10枚，生姜片6克。加水适量煎汤饮。月经后每天1次，连服3～5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。

	

	6、辨证选用中成药

	①气滞血瘀型：轻者可用逍遥丸、益母草胶囊，重者可用血府逐瘀胶囊。

	

	②寒凝胞宫型：可用布包好炒热的艾叶敷小腹，也可口服艾附暖宫丸、温经丸。

	

	③气血虚弱型：可服八珍益母丸、当归养血膏、乌鸡白凤丸等。因口服药物起效稍慢，故需在经后3～5天开始服用为妥。

	7、家庭备用止痛剂

	①消炎痛片：每次1片或2片(每片25毫克)，于行经稍有腹痛时口服，4小时后可再服1片。

	

	②芬必得胶囊：每次1粒或2粒，每日一两次，有同类药物过敏史、哮喘史及胃溃疡者慎用。

	

	③硝苯地平片：每次10～20毫克，于行经腹痛时舌下含服，一般只需服1次。推荐的这几种止痛药副作用相对较小，但也只能偶尔使用，不可长期服用。

	特别提醒：经期由于盆腔充血，可使原来的慢性阑尾炎症状加剧。宫内节育器使用者及异位妊娠患者，发生异常出血后有可能被当作月经，造成的腹痛易被误认为痛经，应给予高度警惕。一旦痛经的疼痛性质较以往有所不同时，应及时就医。此外，当痛经逐渐加重或伴有经量及经期的异常时，也应尽快就医。