怀胎十月，一朝生娃，原以为可以省心了，却发生尿失禁，这可咋办，产后尿失禁的原因是什么，宝妈们一起来了解下。

	

	产后尿失禁是什么原因造成的

	

	1、生产时肌肉拉伤

	

	女性在妊娠中，骨盆底的肌肉群出现伤害、有关的神经血管有重创，便会使肛肌变得松弛，从而影响肛肌的正常运转。产后尿失禁多由在妊娠过程中，女性骨盆底的肌肉群或其神经血管被损伤，致使提肛肌的紧致、有弹性。

	

	2、助产时受到损伤

	

	女性在生产时并不是一帆风顺的，有时需要助产术的辅助，但助产术使用不当会给她的骨盆软组织造成损伤。若是女性在产后没有受到良好的照料，很容易使骨盆组织不能良好恢复，从而导致女性出现产后的尿失禁症状。尤其是第1次生产的女性或是在生产过程中使用了像是产钳助产术等帮助生产的女性，其骨盆肌肉群会有直接的伤害。女性妊娠后进行体力劳动、咳嗽时间较长、便 秘等都会给女性腹部施加过大压力。从而导致其恢复效 果不佳，尿道上部呈漏斗状，会阴出现严重裂伤等等给尿道外括约肌产生负面作用，综合影响下易于诱发产后尿失禁。

	

	产后尿失禁分度

	

	按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度：

	

	1度：在产妇腹压增高，比如咳嗽、喘息时偶尔有尿失禁发生;

	

	2度：在屏住呼吸或者用力的时候就会出现尿失禁的情况;;

	

	3度：当膀胱受到较大重力的时候，比如直立、行走时都会发生尿失禁;

	

	4度：身体几乎对排尿失去了控制，即使是在卧位的时候也有可能会发生尿失禁的情况。

	

	产后尿失禁怎么办

	

	产后尿失禁可能会持续3-6个月，或者更长的时间，之后膀胱才能回到原先的状态。同时要采用以下措施，帮助更快恢复控制力：

	

	1、做凯格尔运动。坚持做凯格尔运动，加强盆底肌的运动，帮助尽快对膀胱的控制力，预防出现漏尿的情况。

	

	2、训练膀胱功能。每30分钟小便一次，不要等到尿急才去，然后再就慢慢拉长两次小便的间隔时间。

	

	3、预防便 秘。保持大便规律，这样充盈的大肠就不会再给膀胱增加额外的压力。

	

	4、多喝水。不少妈妈因为产后漏尿的问题，会误以为减少水分的摄入就能减少漏尿，实际上脱水会更容易患尿路感染，感染的膀胱更容易漏尿，从而形成恶性循环。

	

	看完产后尿失禁的原因，宝妈们要行动起来，积极进行产后恢复锻炼，早日恢复到健康的状态，远离尿失禁带来的困扰。