去冰雪城干嘛呀，当然是看冰雕啊，打雪仗、堆雪人、坐冰上碰碰车、人家那儿，冰棒都不用放冰箱，往地上一摆，3块钱一个啊，这就是大东北的特色，冰冷的美。

	那么女人宫寒会怎么样呢，也许是你的肚子变成了一座冰城吧，冰冰凉的，胜过哈尔滨冰雪城。冰啊冰啊的，就冰出了月经不调、痛经、导致不孕不育了。

	宫寒并不是一种疾病，是中医对于多种女性疾病症状的总结。宫寒也是分类的哟，有先天的也有后天的因素造成的，我们来看看是怎么回事吧。

	宫寒有先天和后天多种因素

	先天因素是说有些人天生体质寒，手脚容易冰冷、喜欢喝热饮、冬天怕冷、夏天耐热。另外还有遗传因素，例如父母体质偏寒，生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，直接导致他们的子女带有“寒性体质”。

	后天因素包括：太疲劳、容易生气会损伤身体阳气导致宫寒。居住环境寒冷、爱吃寒凉食物也会容易导致宫寒。

	

	宫寒的症状

	当你出现痛经，发现月经的颜色是黑色或者有血块的时候就是宫寒的症状啦，另外手脚冰凉、怕冷、月经不调、白带清稀量多、下腹寒冷、平时精神也比较差、经期会腰酸腿软、经常失眠、如果突然发胖了，也是宫寒的症状，因为子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而就会造成肥胖。

	冰冰凉 暖暖养

	想调养宫寒的话，就要暖暖它啦。发射温暖的光波融化它的寒冷吧，姑娘们，你们需要酱紫做。接着往下看。

	1、腰腹部保暖

	保暖很重要，宫寒女性要做好腰腹部的保暖工作，在空调房内要注意腰腹部的保暖，在寒冷的冬季要多穿些衣服，避免腰腹部着凉，在月经期间要做好保暖工作，并且要注意多休息，经期护理非常重要。

	2、少吃寒凉食物

	尽量少吃寒凉的食物，不要吃直接从冰箱拿出来的食物，平时可以多喝些红糖生姜水，具有调理宫寒的作用，生姜具有温中散寒的作用，可以多吃些当归，红枣，红糖等暖宫的食物，合理调整饮食。

	3、多运动

	动能生阳。对于寒性体质的女性，平时要多做运动来增加身体的阳气，多运动能起到温暖身体的作用，并且能靠谱避免湿寒之气侵入人体，运动后要做好身体的保暖工作避免寒邪侵入。

	4、避免流产

	当你们还不打算怀孕时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用套套是女性保护自己的基本原则。

	5、乐观心态

	女性朋友是比较感性的，比较敏感，而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处事态度，有利于储藏阳气。

	6、充足睡眠

	睡眠的时候身体的各个器官都得到休息，这样身体就可以进行自我调节，身体会更加的健康，充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

	今天就分享到这里啦，姑娘们应该对宫寒了解了更多，记得要在生活中落实啊，不能看了不做啊，不然小编也是操碎了心啊，另外定期检查很重要。爱护自己，关注自己的身体状态。祝愿姑娘们永远都是暖暖的小太阳。