对于女人来说，不仅要保护好自己的子宫，更不要让它受寒。常常能听到宫寒，它对女人的影响很大。

	如果子宫受寒，容易造成气血遇到寒冷会凝结，主要表现是下腹部的疼痛和坠胀，如果出现白带多、痛经、月经失调，妇科炎症反复发作，严重的话还有可能造成不孕。

	

	宫寒要分为“先天”和“后天”两种。

	先天的宫寒：

	是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。

	后天的宫寒：

	是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。

	其实多数就是自己作的

	就是因为你

	喝饮料就要喝冰的

	没事老惦记着冰箱里的冰棒冰激凌

	夏天还总喜欢把空调温度调到

	露脐装穿的不要不要的

	大冬天脑子冻坏了总觉得自己衣着单薄不会冷

	还经常为了好不容易长出来的肉肉不吃不喝，加上各种减肥药

	···

	你造吗 全是作的

	不要以为宫寒是小事

	

	它会带来下面这些状况：   夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡、特别易流产，月经不调、还容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿等等。糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

	

	女性防寒小妙招：

	1、自备小外套或披肩：即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。

	2、别坐在空调下面久坐：如果坐在空调的前面，是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

	3、在办公室午休要保暖：午休时毛孔会松懈，这样比较容易被寒邪所伤。所以记得盖是上衣服保暖，别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

	4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

	5、受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

	6、平常的时候要多吃可以补气暖身的食物，例如红枣、红糖、花生等。

	7、少吃冷饮，在之前先吃一些热食垫垫肚子，防止冷饮直接刺激到。

	8、在经期的时候要做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等这些事情别做。尤其是要防止下半身受凉。

	9、经常泡脚。脚是我们的第二个心脏，有很多经络和穴位，通过泡脚，有很好的暖宫的作用。

	

	姑娘们在平常生活中应该重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。远离宫寒的伤害，做个小温暖的小太阳。