妇科炎症那么普遍，发病率又那么高，应该如何预防它的发生呢?

	妇科炎症的发生和长期养成的不良生活饮食习惯有关，

	那么，饮食上我们要注意什么呢，

	姑娘们，来一起开启探索妇科炎症之路吧。

	

	

	患上妇科炎症，少吃这些食物

	1、冷饮。中医养生认为，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

	2、甜食。如果大量吃甜食，容易令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。

	3、发物。中医认为，凡有病症等，都不宜吃发物，也不利于妇科炎症的恢复，容易加重炎症。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品，煎炒、油炸之物都属于发物。

	4、辛辣刺激食物。辛辣刺激的食物容易导致女人的内分泌失调，引起女性盆腔充血，使子宫收缩过度，患盆腔炎、还会让妇科炎症加重，不利于病情的恢复。

	5、腌制食品。腌制食品中富含亚硝酸盐，这种成分容易合成出亚硝酸胺，而亚硝酸胺是一种致癌物，同时也会助长病菌的繁殖和恶变，进而加重妇科炎症的病情。

	应该怎么吃呢

	1、抗氧化食物。抗氧化性的食物能够增强人体的免疫力，抵抗细菌的感染，比如水果蔬菜类，不仅含有维生素，还可以缓解妇科炎症的效果。

	2、全麦食物。全麦食品它可以帮助女人体内的雌性激素处于一个相对来说比较平衡的状态，因为雌性激素的不平衡将会出现很多的疾病发生。

	如何预防妇科炎症

	简单来说呢，就是患有妇科炎症的女生，要注意饮食清淡，除了饮食调理以外，我们还需要做到以下事情。

	1、注意个人卫生。每天用温水清洗私处，勤换洗内裤，以棉质透气为宜。

	2、注意经期卫生。月经期间不要性生活，避免受凉，注意保暖，勤换卫生巾。

	3、坚持锻炼。锻炼可以提高抵抗力，选择适合自己的运动，坚持下去，如跑步，游泳，打球等。

	4、定期检查。定期去医院进行检查，及时发现疾病的发生，积极治疗。

	5、保持好心情。学会缓解压力，保持积极阳光的心态，开心快乐每一天。

	姑娘们平时要多了解相关知识，学会科学对待，照顾好自己的身体呀。