痛经别在多喝热水了,多吃水果吧!

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痛经别在多喝热水了,多吃水果吧!发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

痛经怎么办，多喝热水!

快别多喝热水了，多吃水果才是正解，

我们来看看哪些水果又好吃又可以缓解痛经吧。

痛经吃什么水果好

水果不仅仅是美味，有些水果还可以起到缓解痛经的作用，一起来看看吧。

1、苹果。在月经前，吃一些苹果，可以缓解痛经。

2、荔枝。对于女性朋友来说，荔枝是一种很好的水果，在经期来临之前，可以吃一些荔枝，可以有效的缓解痛经的情况发生。

3、桑葚。桑葚不但能够缓解痛经，还可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对月经过程还具有调节作用。

4、香蕉。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。

5、榴莲。榴莲营养价值非常高，如果女性朋友经常会出现痛经的情况，经常吃一点榴莲，对缓解痛经有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。

好啦，快点去买水果吧，悄悄的告诉你们，小编最喜欢吃桑葚和荔枝啦。

痛经是一种不正常的情况，除了是原发性痛经之外，其余都是由于疾病所引起的，对于我们的健康造成极大的影响，日常生活中要注意预防，经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意私处清洁、避免过劳，减注意适当休息和保持充足的睡眠，愿姑娘都能顺利度过月经期。

2025-04-21 16:11

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