在女生的世界里没有容易两个字，特别是处在经期的女人，

	在大姨妈期间就经历了人生的喜怒哀乐，

	敏感的像易碎的玻璃，情感崩溃，被大姨妈打败，

	痛经，可以让女生们达成共识，

	那就是，本姑娘下辈子再也不想做女人。

	痛经怎么办

	关于痛经，我们听到最多的就是喝红糖水，那么，红糖水可以缓解痛经吗?

	事实是，红糖中并没有止痛的成分，但是却有姑娘喝了它会缓解疼痛，那是因为热水的温度促进了血管舒张，让人感到舒服，另外，糖能刺激身体分泌多巴胺，让人感到愉悦，减轻痛感，最后就是心理作用啦。

	那什么办法可以缓解痛经

	首先要暖，注意保暖，不要受凉，暖宝宝，暖水袋都用上吧，不要在空调房呆太久，每天用热水泡泡脚，促进血液循环，避免碰凉水，不要吃冷饮，不要淋雨。

	然后心情要愉快，总之就是要开心，经期会带来很多难过的情绪，姑娘们要学会疏解，愉快的心情在某种程度上可以减轻疼痛感。

	另外，要适度运动，比如说练练瑜伽，散散步，做些轻柔的运动，避免剧烈的运动，高空劈叉，一字马啥的，咱就算了哈。

	最后注意饮食调整，少吃寒凉的食物，如冷饮、冰糕等，少吃油腻辛辣刺激的食物，如洋葱，大蒜，多吃缓解痛经的温和食物，如香蕉、榴莲、桂圆等。

	最后，根据个人情况，服用止痛药，可适当服用阿司匹林以及扑热息痛、布洛芬等药物，另外，复方短效避孕药也具有调节月经周期，缓解痛经的效果。

	为什么有的姑娘什么缓解痛经的招数都试了，痛经依然不动不摇呢?

	很可能这些姑娘，是因为继发性痛经的原因而导致。

	我们来了解下继发性痛经，继发性痛经呢就是由病症所引起的，常见的有子宫内膜异位症，宫内节育器、盆腔炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

	面对这种疾病引起的痛经呢，正确的做法就是去医院检查，确诊后，治疗相对应的疾病，对应的疾病康复了。

	如何预防痛经呢

	在生活中，很多习惯都和我们的健康有关系，所以，想要预防疾病的发生，首先要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，坚持锻炼，把身体体质练的壮壮的，让疾病不敢来临，注意个人以及伴侣的卫生情况，定期检查，积极治疗妇科疾病，开心快乐度过每一天。