人流是现在较为普遍的终止妊娠的方式，可以说一发现意外怀孕不想要的，很多人首先想到的就是人流，可是几乎没有人会去选择传统的人流手术，因为实在太遭罪了。但是其实人流是有时间限定的，太早或是太晚都不合适。那什么时候是人流适宜的时期呢？术后需怎么进补才可以恢复呢？下面就一起来了解下这两个大家比较关心的问题。

	人流的正确时期：

	女性在怀孕75天内都可以做人流手术，但适宜的时间是怀孕的35-60天以内。这是因为怀孕的35-60天内女性的子宫不太大，此时的胎儿和胎盘尚未形成，一般不需要扩张宫颈，胎块组织吸出较为容易，手术过程中反应较轻，出血量少，时间相对较短，术后休息1～2小时就可以回家。

	人流后如何进补?

	红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

	姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

	黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、料酒、胡椒粉等调味，文火慢炖。

	鸡蛋红枣汤：取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

	可用童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。此方能调补肝肾气血，对人流后虚弱的妇女有显着的改善作用。

	虫草炖鸭：用料：虫草10克，老雄鸭1只，米酒、生姜、葱白、胡椒粉、盐、味精、清汤各适量。制法：将鸭去毛杂，放沸水锅中汆一下，而后将鸭头顺颈劈开，取虫草8~10枚装入鸭头中，再用棉线缠紧，余下的虫草加葱、姜适量，置鸭腹中，放入盆内，再放清汤、食盐、胡椒粉、米酒等，在小火上炖约3小时，而后去掉葱、姜，调入味精少许即成，分2~3天食完。

	人流后的保养知识如下：

	一、防止再次怀孕。有许多女性认为，流产之后是不会马上怀孕的，反正已经流产，不如再过把瘾，常常在流产之后不久进行性生活，结果又发生怀孕的现象，给身体造成更大的伤害，这样的情况在现实生活中的比较常见，有的女性流产不久再次流产，或者一年之内反复流产，需要格外注意。

	二、确保身体康复。人流术后应卧床休息2-3天的时间，至少不可过于剧烈活动，不可受凉，不宜吃生冷、刺激的食物，不宜生气、劳累，但在现实生活中，部分流产者常常对于流产问题不够重视，结果致使身体遭受很大伤害，甚至影响了之后的生育。

	实际上，在人流后半月内要避免从事重体力劳动，更不能下冷水劳动。流产后应该适当增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术之后，适当增加营养，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

	其实在合适时间去正规人流医院手术是降低人流风险的第一步，而为了避免再次受伤害则需要做好避孕措施。