宫颈癌是常见的恶性妇科肿瘤之一，是女人对它多多少少都会有些忌惮，所以谁都想离他远一点，这辈子都不想与宫颈癌打个照面。下面小编就给大家介绍介绍宫颈癌的预防知识，希望大家日常做好防护工作，维护自身健康。

	宫颈癌的靠谱预防：

	1、 普及防癌知识，了解并避免宫颈癌的危险因素。现已明确，与官颈癌发病关系十分密切的因素包括性生活过早(小于16岁)、性生活紊乱、性传播性疾病(尤其HPV感染)、早婚、早育、多产等。

	2、 需要强调的是，性卫生是男女双方应共同注意的重要事项。保持会阴部清洁是女性的常识，而男性常常忽视性卫生，并很容易成为传播妇科疾病的“病源”。研究发现，男性包皮内可藏有病毒和细菌，这些都易让女性感染炎症，从而诱发宫颈癌;男性的前妻患有宫颈癌，后任妻子也比较容易患宫颈癌;如果男性患有阴茎癌，女性也容易得病。男性注意性卫生，客观上能起到帮助妻子预防宫颈癌的很好作用。

	3、 对于有性生活史2年以上的女性，每年定期的做宫颈防癌检查是宫颈癌早发现早治疗的关键。

	预防宫颈癌 饮食是重点

	1、补充β胡萝卜素

	β胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中β胡萝卜素低于对照组，β胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。

	含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。含β胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

	2、应多吃黄豆与其制品

	豆制品类：如豆腐、豆浆、豆干等。

	蔬菜类：如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等。

	因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能靠谱地阻止癌细胞侵犯或转移。

	3、补充微量元素锌和硒

	锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。

	含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌。

	植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

	以上就是有关宫颈癌防治的相关介绍，希望对大家健康防护有所帮助，不过宫颈癌的预防需要做好的就是防癌筛查工作。