女人要通往幸福的大门

	前提是你必须健康!健康!健康!

	不管男女，只要一出生就会面对形形色色的疾病困扰(不，应该说当那颗精子和卵子结合成受精卵的那刻起，我们不能一直存着绕幸心理，总以为上天无时无刻都在眷恋自己，照顾自己——特别是妇科疾病，应该从预防做起(准确说应该是越早越好!)

	从出生到婴幼儿期，再到儿童时期，我们都有家人的照顾，我们的健康责任就落在了亲爹亲妈身上，我们对疾病的认知是有限的，但当我们渐渐成长，这份健康的担子就不在扛在父母身上，而是自己的肩上。

	1、女性如何更好的保护自己，预防惹上疾病?

	除了定期体检，及时到医就诊，我们更应该从生活预防做起!

	①女性要多服用维生素C和E

	维生素C和E除了能增强人体免疫力，促进体内新陈代谢，更能帮助女性抵抗卵巢癌的侵袭;

	富含维生素C的食物：包括新鲜蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、等，以及水果中的橙子、红枣、山楂、猕猴桃都含有大量的维C。

	富含维生素E的食物：小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等，适合女性多吃。

	②预防乳腺癌，从生活习惯做起

	预防女性乳腺癌，首先从内衣做起，定期更换内衣，不要佩戴不适合自己的内衣。尺寸太大，易使乳房下垂;尺寸过小，易使胸部有压迫感;不透气的内容，易导致乳房血液不循环;这些情况都是诱发乳腺炎、乳腺增生，乳腺癌的问题。

	③女性疾病预防，从自检做起

	观察白带——正常情况下阴道有少量乳白色分泌物，呈无色、无味或蛋清样。但有脓性白带、血性白带、凝乳块状白带、豆渣样白带等则是不正常的，此时需要及时诊断。

	观察出血 ——阴道不规则出血是妇科肿瘤常见的症状之一，可能是因为内分泌问题引致，也有可能是生殖道良性肿瘤所致，若是发现有经期或经后点滴阴道出血，性交后阴道出血要及时就诊;

	观察腰痛——包括注意小腹下坠，预防是由慢性盆腔炎、宫颈炎、子宫脱垂等引起的疼痛。

	如果我们都做到预防了，那就应该放开心态，正所谓“人生无法逃避生老病死”，我们应该正确的认识自己、善待自己。

	减少那些无谓的生活工作压力，多点欢笑，多点倾诉、多点接触阳光，多点回归自然，多点爱和满足，这样都有益于一生的健康，祝愿大家在这新的一年，健康快乐!