7天里面有6天在熬夜?有那么夸张嘛，一点子也不夸张耶

	不熬夜，对现在的年轻人来说真的还挺难，

	总会有那么多的原因，让你有熬不完的夜，睡不够的觉。

	永远做不完的工作，忙不完的事情，玩不完的手机...

	也许，只有生病了之后才明白健康才重要。

	根据全国睡眠状况调查结果显示：超过80%的中国人睡眠不足8小时，近80%受访者表示真面临因熬夜而带来的不良影响。

	熬夜的危害

	人体在睡眠中能够进行自我休息和恢复。长期熬夜的话，神经内分泌、神经激素都会受影响，原本分泌较多的褪黑素等激素都得不到理想的状态，会破坏整个机体系统。恶性肿瘤(卵巢癌、乳腺癌、宫颈癌等)、高血压、胃肠道疾病，都会随之而来。长期熬夜不仅会摧毁你的容颜，还会毁灭你的健康，而早睡，则可以成为逆转时光的良药，不仅让你健康，而且还漂亮。

	引发卵巢癌的因素

	卵巢就是卵子的家，如果卵巢出现问题，对女生带来的伤害是非常大的，那么为什么会得卵巢癌呢?除了长期熬夜的因素会引发卵巢癌以外，下面的这些因素也会导致卵巢癌的发生，受到遗传因素影响、感染病毒的因素、接触化学致癌因素、内分泌因素、吸烟、情绪过激也是引发卵巢癌的原因之一。(做人呢重要是开心)

	危害有呐么大

	卵巢癌发病率高，不及时治疗可能会出现生命危险。当发生了卵巢癌之后，首先会出现腰腹部疼痛，月经不调、慢慢消瘦、食欲不振、乏力倦怠、严重时亦可并发腹腔积液出现恶心、呕吐、甚至休克的情况。

	预防很重要

	不要担心啦，很多疾病是可以预防的，重视自己的健康，行动起来吧。已经生育的妹纸要坚持母乳喂养、因为可以预防卵巢癌，妹纸们要定期去医院做相关检查、平时的饮食要均衡、减少饮食的脂肪含量、多补钙、多吃新鲜蔬菜水果、多运动、保持好心情、远离环境污染，戒烟戒酒，所以保持良好的生活很重要哟。

	其实长久熬夜而引发癌症的例子也不少，新闻上报道过，现实中也有，可是火烧不到自己身上的时候，永远也不会太在意。但如果发生到自己身上的时候，就为时已晚了。妹纸们，定期检查不能少，早发现、早治疗。拥有棒棒哒的身体，才能拥有美好的生活。

	妹纸们，珍爱生命，好好睡觉，爱自己，好好生活，愿我们都能做一个不晚睡的人，健康、幸福的生活，当黑夜降临的时候，安静的进入梦乡吧。