吸烟深深的伤害着你、我、他，

	无论何时吸烟，魔鬼就在眼前，

	戒烟，无论何时都不晚。

	

	关于烟瘾

	有人说有了烟瘾以后，不管从生理上还是心理上想戒烟都很困难，这都是因为烟草中的尼古丁导致，这种让人成瘾的化学物质，成瘾性甚至不亚于海洛因。

	吸烟成瘾的原因

	成瘾的机制是这样的，尼古丁会结合到烟碱型乙酰胆碱受体上，强度比我们身体自己的乙酰胆碱更好，因此等同于增加了神经递质的量，脑奖励中心的神经元分泌的多巴胺增加，从而产生幸福感和放松感。人在戒烟的时候，那些受体得不到结合，多巴胺会下降，从而产生各种不适的现象。

	如何戒烟

	戒烟，需要有坚强的意志力，首先除掉想吸烟的心瘾，再来些外力帮助，多吃有辅助戒烟效果的食物，如银耳、梨、豆腐干，花生、萝卜、海带等，这些食物可以缓解戒烟过程中的不适感。

	吸烟的危害

	烟草燃烧后会产生250种有害物质，近70种致癌物质，空气中的二手烟以及衣物上的三手烟，也随时危害着人类健康。

	危害孩子。二手烟和三手烟会引发儿童哮喘，婴儿瘁死综合征、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

	危害老人。增加老人中风风险，加速老年痴呆症，导致其他疾病，如气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病、高血压、心脏病、重症哮喘等。

	危害男性。吸烟会损害男人的各个器官，包括大脑、心脏、肺部、胃部和免疫系统，导致阳痿，早泄、影响精子质量。

	危害女性。如果是准妈妈吸烟则会危及胎儿，造成胎儿发育迟缓、体重过轻，引起胎儿先天性缺陷，引发早产、流产，另外还会加速衰老、提早绝经、更严重的是增加患上宫颈癌的几率。

	吸烟和宫颈癌的关系

	香烟燃烧后高达70种的致癌成分会严重影响体液和细胞的免疫功能，严重影响了抗癌基因的抗癌能力，导致女性增加感染人乳头瘤病毒患上宫颈癌，女性每天吸烟的次数越多，烟龄越长，感染人乳头瘤病毒的概率就越大。

	如何预防宫颈癌

	首先，避免HPV(人乳头瘤病毒)感染。

	(固定性伴侣、避免不洁性生活、避免过早性生活)

	拒绝吸烟，远离二手烟，三手烟。

	接种HPV疫苗。

	(接种HPV疫苗并不能一劳永逸)

	定期进行宫颈癌筛查，及早发现宫颈癌前病变，及时治疗癌前病变阻止其发展成宫颈癌。

	如何进行筛查

	女性从21岁起开始定期进行宫颈癌筛查，如果结果正常，3年后再做下一次。

	30岁可以选择每3年做一次巴氏试验或每5年做1次巴氏试验和1次HPV检测。

	年龄大于65岁，且巴氏试验一直正常，则可以停止筛查。

	公益两癌筛查，你值得拥有

	

	

	

	生活中养成好习惯，戒烟戒酒、少接触电离辐射、不要生气、保持好心情、坚持运动、低脂饮食、定期进行宫颈癌筛查，预防癌症的发生，避免受到癌症带来的伤害。

	照顾好自己，是对所有爱你的人负责，拥有健康的身体，才是一切美好的开始。