在进入正题前，小编想先做一个调查，那就是你的经期准吗?
1、非常准
2、算是准的
3、不准，还痛经
4、男人，路过......
我想现实生活中经期特别准的女孩子应该很少，不少女孩子要么就是提前，要么就是推迟几天，还有的妹子还会忽前忽后。这日子不准还真是让人尴尬不已，或许稍不留神裤子就被弄脏了，你说大庭广众之下众目睽睽，真是想死的心都有了。不过小编得到个小道消息，称啪啪啪还可以帮忙调节月经，真的有这么神奇?
【每周一次月经周期更稳定】
据报道，性医学医生发现，规律的做爱能调经。这是因为，做爱能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而做爱越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
每周至少做爱一次
1、每周过一次性生活，可把生理周期调节到合理的天数，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的较佳周期。
2、如果夫妻的性生活频率低于每周一次，对女性生理调节较差。
3、对于高频率性生活来说，只要适度，也有利于女性生理健康。
同时女性生理月经不顺时，可以靠食疗来调理：
1、月经时常早来的人，要多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。同时应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，
2、如果月经次次来晚，经期前两天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。宜少吃冷食多吃肉。
当然这些只是针对所有月经不调的女性，真的需要更快速调理，还是需要有针对性。
【月经不调远离生活之因】
1、不要乱用药。要是滥用抗生素或是其他药物，很有可能会引起月经失调、不排卵、闭经等，因为这些药物会伤害人自身的抵抗力，引起机体功能障碍等问题。
2、远离香烟。烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，进而对月经相关的一些生理过程造成一定的干扰，也易引起月经不调问题。
3、避免受凉。要是女性月经期间受凉，很容易致使盆腔内的血管收缩，从而造成卵巢功能紊乱，出现月经量减少，甚至是闭经。
4、防止便秘。有调查研究发现，便秘也有可能是女性月经不调的一个重要原因。
【月经调理要有针对性】
原因一：压力
引发月经不调的因素中，常见的一个因素那就是压力过大，尤其是现在这个竞争激烈的社会，女性也是面临着越来越庞大的压力。压力的增加会致使脑下垂体出现问题，最终直接影响到卵巢的功能，导致月经不调等现象。除了压力之外，长时间的不良情绪也会引起月经不调的出现，那这些因素引起的月经不调需要怎样调理呢?
温馨小贴士：
1.运动：由精神压力以及不良情绪引起的月经不调，可以通过一些全身性的运动，像游泳、跑步等来靠谱改善，每周至少需要两次左右，并且每次时间要半个小时左右。
2.饮食：除了运动之外，还可以通过食用一些具有减压作用的食物来进行调理，这类食物主要包括香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
原因二：贪凉
贪凉不仅容易引起感冒，同时在经期受凉也容易引起痛经，或是致使盆腔内血管收缩，致使卵巢功能出现紊乱，进而月经量会有所减少，甚至是出现闭经现象。那由贪凉引起的月经不调需要怎样调理呢?
温馨小贴士：
1.避免受凉：经期要做好保暖工作，首先就需要避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其是需要注意下半身的保暖，不要为了秀身材将自己的健康抛之脑后了。
2.饮食调理：在食谱中可以添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，这些对由于受凉引起的月经不调有一定的功效。
原因三：电磁波
其实电脑、电视等电子产品都有电磁波，要是长时间接触这些电磁波也会致使身体的内分泌以及生殖系统受到伤害，必然也会引起月经不调，这又需要如何防护呢?
温馨小贴士：
1.正确利用电子产品：日常操作电脑时，要做好防护，减少手机以及其他电子产品使用时间。少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
2.饮食调理：多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，还可以喝一些绿茶，进而靠谱预防和减轻电磁污染对人体的危害。
原因四：便秘
便秘也会引起女性月经出现紊乱，主要是因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜要是长时间的子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，长时间下去就会引发月经不调的问题。
温馨小贴士：
1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.空腹喝水：早上起来空腹喝水或是热菜汤对治疗便秘有很好的疗效。还可以早晚或是饭后喝柠檬汁，有助于增进肠胃消化。
原因五：滥用药以及吸烟
要是长经常性的乱用抗生素，这些药物很容易抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致人的机体功能出现障碍。另外吸烟也会致使身体内部激素分泌状况受影响，所以也是月经不调出现的重要因素。
温馨小贴士：
1. 禁止滥用药物：不要自己随便就用一些抗生素，用药之前需要遵循医生的意见。
2. 养成良好的生活习惯：不吸烟喝酒，注重饮食均衡、清淡，多吃水果蔬菜。