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      深圳远东妇产医院 > 妇科 > 妇科内分泌

      想要预防卵巢早衰？试试这五个方法发布时间：2023年12月1日

      来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
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	   卵巢是女性的重要器官，它能够分泌激 素，产生卵子。一旦发生卵巢早衰，就有可能带来不可挽回的后果，因此，我们要预防卵巢早衰。
      
	
      
	   如何预防卵巢早衰？
      

      
	
      

      
	   1.保持良好的情绪
      

      
	
      

      
	   人的神经系统与内分泌相互联系，相互影响，女性要学会释放不良情绪，保持乐观积极的心态，避免降 低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
      

      
	
      

      
	   2.营养均衡
      

      
	
      

      
	   预防卵巢早熟要多注意营养平衡，除了要适量摄入蛋白质、脂肪和糖类外，同时要特别注意维生素E、D以及铁、钙等矿物质。
      

      
	
      

      
	   3.多锻炼
      

      
	
      

      
	   适当加强锻炼，锻运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。确保睡眠充足，晚餐不要吃得过多，不要做剧烈运动。
      

      
	
      

      
	   4.正确避孕
      

      
	
      

      
	   反复的人流，往往扰乱内分泌，会造成一定的损伤，使卵巢逐渐丧失功能，形成卵巢早衰。因此，不打算怀孕的女性应采取良好的避孕措施。
      

      
	
      

      
	   5.注意月经变化
      

      
	
      

      
	   卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、闭经的变化过程，因此要注意月经变化，一旦出现异常，需要尽快就医。

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