关于痛经这件事儿，痛过的妹子是深受其害，不痛的妹子，体会不到。

	

	痛经是很磨人的小妖精，它会让女生痛到无法呼吸~呜呜呜

	

	为什么会发生痛经呢?听说，有些水果可以缓解痛经!

	

	我们快点来了解下吧。

	

	为什么会痛经?

	

	痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经两种：

	

	原发性痛经。一般是多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。

	

	继发性痛经。一般是由于精神紧张、生活习惯不好、器质病变(常见的盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤)等都会出现痛经的现象。

	

	痛经怎么办

	

	原发性痛经的话，姑娘们需要在经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，避免精神刺激，保持心情愉快，防止疲劳过度，经期禁止性生活，避免剧烈运动，并保持外阴清洁。

	

	继发性痛经的话，需要去医院做相应的检查，了解病理，确诊病型，在进行对症治疗呀。

	

	

	

	痛经吃什么水果

	

	

	哪些水果能够缓解痛经

	

	1、荔枝。荔枝是一种很常见的水果，肉多味美，在经期来临之前，多吃些荔枝，可以靠谱的缓解痛经的情况发生。

	

	2、苹果。苹果也是可以缓解痛经的水果，在月经前，吃一些苹果，可以缓解痛经。

	

	3、桑葚。桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

	

	4、香蕉。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力，香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。

	

	5、榴莲。因为榴莲性热，可以活 血散寒，营养价值高，女性朋友多吃一些榴莲可以起到缓解痛经的作用。

	

	平时，姑娘们要照顾好自己的身体，注意个人卫生，坚持锻炼，保持好心情，经期期间注意休息，避免劳累，不吃辛辣刺激，生冷食品，定期进行体检，预防痛经的发生哦。