每个月的那几天，都处于崩溃的状态。

	

	在对付痛经这件事情上，哪个妹子不是身经百战。

	

	痛经的妹子，只要确认过眼神，就知道你有多痛。

	

	那句多喝热水，我就是不听呀。

	

	痛经怎么办

	

	关于痛经，我们不一样

	

	俗话说，知己知彼方能百战百胜，所以，对付痛经这个小妖精，先要了解它的原因，在进行对症治疗。

	

	痛经分两种，原发性和继发性：

	

	原发性痛经无生殖系统病变，是由子宫前列腺素升高而导致的疼痛，另外和环境因素、精神等都有关系。

	

	继发性痛经是由明确的疾病引起的，可由生殖器炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤(粘膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤 )等生殖器官疾病引起的。

	

	缓解痛经这样做

	

	痛经的痛，不能只是忍忍忍，对于继发性的痛经，我们要揪出来元凶，通过妇科检查确认自己得了什么妇科疾病，然后治疗对应的疾病，这才是治疗痛经的关键所在。

	

	其实，大部分女生都是属于原发性痛经的，对于原发性的痛经，我们怎么做可以缓解它的疼痛呢?

	

	1、拒绝冰冷食品。自觉和冰淇淋，冻奶茶、冰阔乐等凉饮说拜拜。

	

	2、保证睡眠。经期避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。

	

	3、适度运动。可以进行散步、瑜伽等运动，舒缓痛经带来的不适感，拒绝剧烈运动哦。

	

	4、饮食调理。多吃温补类食物，如榴莲，榴莲是东南亚妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲水果性温热，有减轻痛经的疗效，小二，上榴莲。

	

	5、泡脚。坚持用热水泡脚，水里可以加入生姜或者红花等，促进血液循环，缓解痛经。

	

	6、服用止痛药。实在痛的厉害的女生，止痛药了解一下，布洛芬缓释胶囊妥妥哒。

	

	对待痛经呢，要重视起来，尤其是器官病变引起的继发性痛经，会对身体带来很大的伤害，甚致会造成女生不孕，对于原发性的痛经也不容忽视，毕竟谁疼谁知道，想要赶跑痛经，妹子们在平时要学会用科学的方法调理自己的身体，保持心情愉悦，远离导致痛经的因素，坚持锻炼，增强自己的抵抗力，定期进行妇科检查，积极治疗妇科疾病。