月经不调是很多女生都会遇到的问题，为什么会发生月经不调呢，今天我们来了解下。

	

	为什么会发生月经不调

	

	月经不调会受到很多因素的影响，包括身体疾病，环境以及情绪，我们来看看具体的原因有哪些吧：

	

	1、作息不规律。经常熬夜，容易导致内分泌失常，引发月经不调。

	

	2、过度减 肥。无节制的减 肥会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

	

	3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或很大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷 尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

	

	4、流产。多次流产手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，造成月经不调、闭经、不孕。

	

	5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

	

	6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，让月经变得不规律。

	

	月经不调不仅会影响我们的身心健康，也会加速女性的衰老，造成更多的皮肤问题，如色斑、毛孔粗大，长小痘痘、皮肤松弛等，调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充 分的休息时间等。

	

	月经不调如何调理

	

	1、保持好心情。月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

	

	2、注个人卫生。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

	

	3、饮食调理。戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。

	

	4、坚持锻炼。如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

	

	5、定期检查。定期进行妇科检查，积极治疗妇科疾病。

	

	在日常生活中，女生要多了解一些相关的妇科知识，照顾好自己的身体，为什么会发生月经不调，就分享到这儿了，祝愿姑娘们拥有健康的身体，快乐度过每一 天。