医生，我痛经，是不是有宫寒呀?

	

	医生，我来月经有血块，是不是有宫寒呀?

	

	医生，我怕冷，是不是有宫寒呀?

	

	医生，我怀不了孕，是不是有宫寒呀?

	

	哎呀，怎么所有的妇科病都能和宫寒扯上关系呢?宫寒到底是个什么鬼，今天我们来聊聊。

	

	

	关于宫寒

	

	宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。可见“宫寒”是我们民间的说法，但它已经成为深入人心的热词。

	

	

	宫寒的症状

	

	姑娘，你有没有长期手脚冰凉、腰膝酸软、月经紊乱、痛经、黑眼圈、黄褐斑、身材变形、肚子还很大的情况呢，如果有啊，那很可能就是宫寒啦。

	

	

	宫寒分为先天和后天两种

	

	先天的宫寒：是由于是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉，可有腹 痛、头晕乏力、月经量少等。

	

	后天的宫寒：如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚子宫而发病。

	

	

	宫寒与哪些妇科疾 病有关系呢

	

	不要以为宫寒是小事，人家可厉害着呢，它会摧残你的身体，会带来下面的这些状况：比如子宫内膜异位症、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、产后腹 痛、产后恶露不绝、房事冷淡、夜尿多、不孕、而且容易造成流产。

	

	精子和卵子受精以及成长的过程，都需要温暖适宜的子宫环境，子宫寒冷就像阴雨天不见阳光，这样的子宫环境并不适宜胎儿的生长，因此子宫寒冷的姑娘们一定要保持好子宫温度，才能利于怀孕喔!

	

	

	如何调理宫寒呢

	

	1、饮食调理。少吃寒性食物：如苦瓜、番茄、茭白、菱肉、慈姑、魔芋、空心菜、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子。(吃货们冷静，不要打我)

	

	多吃温热性补气血的食物：如红豆、红枣、黑糖、当归、乌鸡、黑米、桂圆、枸杞、黑豆、紫米、榴莲、核桃等。(这下满足了吧)

	

	2、多运动，运动能够促进血液循环，保持全身及子宫的温暖。久坐不动会让气血不流通，造成身体寒冷。特别是办公室缺乏运动的上班族，更要加强锻炼，不光是为了调理宫寒，也为了我们的身体健康。

	

	3、注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

	

	4、由于宫寒大多有手脚冰冷问题，冬日寒冷天气或是夏天的冷气都会让脚部血管收缩，除了多动之外，泡脚也能促进血液循环，改善宫寒。

	

	

	宫寒并不是一个疾 病，但需要我们平时警惕哟。如有身体不适，月经紊乱，不孕不育等方面困惑，切不可自行乱服药喔，须寻求医生帮助，医生会根据个人体质，给出较佳的治 疗方案。