女性的内分泌与健康息息相关，当内分泌失调时，身体就容易出现体毛增多、喜怒无常、长斑长痘、面色发暗、乳房胀痛等问题，严重的甚至会影响女性的生育能力。那么，如何判断自己是否内分泌失调呢?我们该怎么样对待它呢? 

	乳房是否经常胀痛?

	乳房的生长发育都和雌激素息息相关，所以经期前后激素发生变化，就会导致乳腺增生和乳房胀痛加重。如果乳房长期不适，就要考虑是不是内分泌出了问题。 

	体重是否突然改变?

	健康女性在正常情况下，体重都不会突然产生变化，如果出现无缘无故的体重骤增或骤降，都可能是内分泌失衡引起的。 

	毛发是否发生改变?

	掉发突然变严重，体毛突然增多，都可能是性激素分泌发生改变造成的，除此之外，白发也可能与内分泌失调有关。 

	是否难受孕或不孕?

	内分泌和女性受孕之间有着密切的关系，有些女性婚后多年，新生活正常却无法怀孕，往往就是因为内分泌失调，降低了受孕的成功率。 

	脾气是否变的急躁

	更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。 

	肌肤是否恶化

	如果脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 

	妇科病是否找上身

	女性内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。 

	正面思维、保持好心态

	世界卫生组织曾经指出：“健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会三方面的完满状态。”所以，要想身体健康，必须要有健康的情绪。那么我们该如何来调理内分泌呢? 

	饮食调理

	食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。 

	精神调理

	保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。 

	运动调理

	平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。 

	艾灸调理内分泌失调

	中医认为疾病的产生是阴阳失调的结果，世界上没有人的体质是的阴阳平衡，阴阳是一种动态的平衡状态，但一旦在动态平衡打破，人就会生病了。女性在经、胎、产等特殊生理过程中,易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机不调、气血不和、阴阳失调，从而导致女性内分泌失调 

	中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。 

	艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖、消瘦等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。 

	重点提下：艾灸是治疗内分泌失调很不错的方法