到了炎炎夏日，相信很多女性朋友都想着一直待在空调房里哪也不去，一出去就像是到了火焰山一般。可是长期身处于办公室的女性朋友却要当心，很多出现手脚冰凉、头晕缺氧等不适，严重的还会出现内分泌失调、月经不调等，那是得了“冷防病”，也就是“冷房综合征”。或许大家还是不太了解，或是觉得自己根本就没犯病，下面我们就好好地来了解下。

	【冷气是“隐形杀手”】

	很多办公楼由于进出人员较多。并且较为频繁，所以很多时候为了保持低温，中央空调设定的温度一般都比较低。这样就导致室内和室外的温差相差大，很多女性朋友着装少，有没有做好保暖准备，长期这样从炎热的室外进入寒冷的室内，身体感受的温差过大，就很容易犯上“冷防病”。

	很多女性朋友要是长时间待在温度较低的空调房里，不仅容易出现内分泌失调或是月经不调等不适，有的甚至会出现肌肉痉挛，下肢或全身突然发冷、关节僵硬或是疼痛。要是在月经后后受凉，尤其是会痛经的女性朋友，会加剧痉挛，还会影响睡眠质量。所以还有很多人将办公室冷气称之为女性的“健康隐形杀手”

	

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	【如何预防“冷房病”】

	由于“冷防病”对于女性健康危害很大，容易引起月经不调以及内分泌失调等其他问题，所以需要及时找到处理以及预防的方法。

	这时远东妇产医院医生就来帮忙支招了，医生称，“冷防病”的主要是由于冷气引起，所以女性朋友在使用空调时，需要经常开窗换气，保持室内空气清新，并且要注意空调的温度不要太低，保持在26度左右就好，以免室内外温度相差过大。另外还需要尽量避免冷风直吹，平时多出去活动。

	而对于长期要待在办公室办公的白领一族而言，是在办公室备至一些薄的外套或是披肩等一些保暖性物件。尤其是要注意不要让自己的关节部位受凉，以免诱发关节炎等。另外女性朋友在经期后后更加要注意保暖，以免引起月经失调以及痛经等不适症状。还需要避免长期久坐，这样可以增进血液循环，以免惹上盆腔炎等其他妇科疾病。另外在下班后，女性朋友是适当的运动下或是自行按摩一番，这样对身体更好。

	女性朋友要是不小心犯上了“冷防病”，就需要及时调理好，要是出现月经不调等不适症状，是来医院先进行治疗为好。