生理期的我们是相当的脆弱的，所以生理期的时候我们有很多不应该做的事情，比如说生理期的我们不宜在电脑面后久坐，因为电磁波对我们的影响是很大的，下面我为大家一一的介绍一下生理期保健。

	核心提示：月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经后、经期时的腹痛及全身症状。

	1.引起月经不调的原因：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。过度节食，由于机体能量摄入不足，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

	2.电磁波对人体的影响：虽然引起月经不调的原因很多，但容易被忽略的一个重要因素就是电磁波对人体的影响。很多女性都是坐在办公桌上办公，收到电脑、手机、电视等辐射很容易引起月经不调。中医认为，月经不调与肝有关。肝藏血，主疏泄，司血海，肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢，则月经周期正常。若情志抑郁或忿怒伤肝，以至疏泄失司，气血失调，血海蓄溢失常，则月经不调。电脑一族长期坐在电脑后，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，导致妇女出现月经不调的症状。

	此外还有“久视伤血，久坐伤肉”的问题。电脑一族长期坐在电脑后，眼睛盯着显示屏，长时间将会出现头昏、头痛的现象。所以，电脑一族调养可从养“肝”开始。肝为藏血之脏，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才能正常。一是注意生活调理，作息有度，宜早睡早起，保持充足睡眠，使血归于肝，肝功能得到恢复。二是吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。三是及时补血，肝血不足者可用阿胶、当归、枸杞子等补血。因此，调理肝的同时，也要尽量让自己不要长时间的而坐在电脑货电器后收到电磁波的辐射。

	大家现在知道了女性生理期电磁波对我们的影响是有多大了吧，现在随着生活节奏的加快，越来越多的女性朋友有妇科疾病，这正是我们日常没有做好的后提下，所以我们平时一定要注意我们的生活习惯。一定要注意生理期保健。