许多女生对付痛经都有自己的小妙招，但是并不能每次都能够靠谱!药物止痛是浮云，那么究竟什么才是真正的止痛葵花宝典呢?

	医生介绍说“对于女性来说，烦恼的便是“好朋友”造访的那几天了。每个月“那几天”，总是折腾着各位女性，让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。工作量已经够大了，连停下来歇息喘口气的功夫都没有，还要承受这来自女人的天生不能摆脱的宿命烦恼。真的是生理与心理都不顺。

	“对付经期不适的方法有很多，但是很多人试了之后都不管用。要么就是方法错误，要么就是体质不适……今天，为了结束白领女性的经期不适，医生介绍说，说不定共处于同样办公环境的你会用的上这些方法哦。”

	甜品。

	白领徐小姐难受的时候吃点甜甜的东西，比如到货热热的红豆沙。很多人把巧克力当成止痛丹，以为可以解除经痛，但是，科学证明并不是这样的。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

	热水袋。

	小珂的法宝是热水袋，天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。热水袋对于经期下腹追涨的女性来说，真的是一件非常管用的宝贝。

	裸睡。

	陈小姐说，她以后月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。平常裸睡，让全身的血气运行得更加畅通，到了那几天，自然就比较舒服了。

	月经来时：可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

	月经过后：容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

	牛奶加蜂蜜。

	amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡后喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。而且，对于不喜欢纯牛奶的女性来说，牛奶加蜂蜜不但味道好，还可以缓解经期不适哦，你不妨也试试。