饮红枣桂圆茶可缓解血瘀型痛经发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛”。
除了按中医辨证服用中药方之外，还可以配合针灸、熏脐等疗法来疏经通络、温经止痛。
按摩
在经后可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是痛经的大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。
按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经后常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。
茶疗
喝茶饮也有助痛经。
红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经后、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。
红枣玫瑰饮：适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经后头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
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2025-11-10 14:56
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