月经不调的患者应该吃些什么？

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月经不调的患者应该吃些什么？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

月经不调怎么调理，不管是从中医还是从西医的角度来讲，除了在药物上来进行调理还是要在饮食上来进行调理的。很多人在出现了月经不调的症状之后在饮食上面还是没有什么禁忌。从而导致了症状越来越严重了。那么月经不调的患者在饮食应该要注意些什么呢?

一、要注意补铁。

二、在月经期的时候会损失掉一部分的血液。所以，在月经的后期要多补充一点蛋白以及铁钾纳钙镁的食物，比如动物肝、肉、蛋以及奶等食物。

三、饮食要以清淡且富含营养的饮食为主。

四、在月经初潮初期的时候，女性常常会感到腰疼、不想吃饭，这个时候不妨可以多吃一些开胃且容易消化的食物，比如面条、枣以及薏米粥等食物。月经失调会不会导致不孕。这也是大家很关心的一个问题。大家可以多多的了解一下。

五、可以多吃一些豆类以及鱼类等高蛋白的食物。

六、在月经来潮的后一周的饮食应该要以清淡的为主，且要容易消化，富含营养。增加绿叶以及蔬菜，水果，也要多喝些水，避免便秘，减少骨盆的充血。

七、多补充些维生素C，维生素C的重要作用就是促进了生血的机能，用来辅助性的治疗缺铁性的贫血。

2025-11-11 04:37

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