在日常生活中导致月经不调的原因有很多，情绪的异常以及节食过度这些都会导致月经不调，是不是瞬间觉得我们的生理周期很脆弱呢?我们平时都习以为常的事情也能够导致月经不调，其实导致月经不调的原因还有很多哦，那么是哪些原因呢?

	一、 节食导致的月经不调

	医生表示，少女的脂肪占体重的17%左右，才可以发生月经初潮，体内的脂肪至少达到体重的22%的时候，才能够维持正常的月经周期，节食过度，由于机体的能量摄入不足，导致体内大量的脂肪以及蛋白质会被耗用，从而导致了雌激素的合成障碍明显的缺乏，影响了月经的来潮，甚至是经量稀少或者是闭经，所以，喜欢苗条的女性，千万不要盲目的节食哦。所以，如何预防月经不调中的饮食预防也是很重要的。

	二、 寒冷刺激导致的月经量少或者闭经

	女性如果长期的受寒冷袭击的话，会导致盆腔里的血管过分的收缩，可能会导致月经过少甚至是闭经，所以，女性的日常生活应该要有规律，避免过度的劳累，尤其是在经期的时候要注意防寒避湿。

	三、 长期的嗜烟酒会导致起月经不调

	烟雾中的默写成分以及酒精都可以干扰和月经有关的生理过程，从而导致月经不调，在吸烟以及过量的饮酒的女性当中，有25%--32%的人会出现月经不调的症状，每天吸烟1包以上或者喝高度的白酒100毫克以上的妇女，月经不调的发病率是一般女性的3倍。所以，女性朋友们要少喝酒、抽烟。

	四、 情绪异常会导致月经失调

	长期的精神压抑，生闷气或者遭受到很大的精神刺激以及心理创伤，都可能会导致月经失调或者痛经以及闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激了子宫内膜之后形成的，卵巢分泌的激素又会受到脑下垂体以及下丘脑释放激素的控制，所以不管是脑下垂体还是卵巢以及下丘脑的功能发生了异常，都会影响到月经。

	五、 其它的原因

	正常的月经是成熟的女厕身体健康的一个很重要的一个标志，很多的女性发生月经失调之后，只是从子宫发育不全以及急慢性盆腔炎以及子宫肌瘤等妇科病去考虑，忽略了子宫以外的原因，殊不知很多的不良习惯也会导致月经失调。