月经不调如何在饮食上调理？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
月经不调怎么调理?中国人传统的观念当然是中医或者饮食调理咯，这两者相比大家喜欢的还是饮食调理，因为饮食调理不仅可以治病还可以解馋，这是不过的了，那么月经不调有哪些饮食调理呢?
在日常的生活中有很多因素都会导致月经不调，就连便秘也会导致月经不调?所以大家还是在饮食上面是的的调节下。
一、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向都是女人喜欢的东西，喝了既不会上火，有可以达到滋补的作用。乌骨鸡汤的炖法很有讲究，必须要用瓦罐，在加一些姜、红枣、海带、蒜头，在用慢火炖半天即可。
二、黄酒炒蛋
将锅加热后在放油，姜在煎一下，然后把打好的蛋倒入到锅内，在加黄酒以及盐就可以了，黄酒比较温和，适量的吃点是很有好处的。
三、红枣桂圆糖水汤
用红枣以及桂圆肉煲糖水，等到煲到枣烂桂圆绵时，打一个鸡蛋进去，在继续用小火焐熟鸡蛋。红枣鸡蛋不仅可以补气养心，还可以健脾补血，经常吃可以使脸庞如桃花呢。如果吧桂圆肉改成黑木耳也是很不错的，黑木耳比较平和，平时火气比较大的朋友也可以吃;如果改成银耳红枣羹的话，不但会有桂圆的功效，还可以祛斑呢!
四、姜丝可乐
姜丝可乐也是一个很不错的经期饮品。鲍鱼有滋阴补养的功效，也是一种补但是不燥的海产品，如果条件允许的话，不放可以试试其它的做法。还可以达到不一样的疗效哦。
五、红糖
红糖比较温和味甘，有健脾暖胃的功效，还可以活血、补血、止痛、散寒。早大家都很忙的时候没有时间去做饭的话，就试试红糖吧，只需要用开水泡下就可以食用了。
六、茶油炒葱头
葱头具有通阳宜痹的作用，用茶油抄来下面的话，吃起来会香气扑鼻，如果在加入一些米粉、姜片以及豆鼓做成“三合汤”，叫做“葱头米粉”，是治疗风寒感冒的土方子。
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2025-11-11 11:40
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