首先，喝热水，有没有用呢?

	多少还是有一点用的

	当然

	你总是说喝热水

	就没有什么卵用了

	小心被女盆友拉黑哦

	(捂嘴笑)

	其次，搞清楚女盆友痛经的原因。方法?当然是带她去做一个妇科检查!!检查的目的，就是为了搞清楚，痛经是原发性痛经，还是继续发痛经引起的疼痛。找出病因才能对症处理。

	原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

	继发性痛经由妇科疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

	

	痛经如何 治疗 缓解

	鉴于不是医生，治疗就谈不上了，帮女朋友缓解还是可以的。对于原发性的痛经，如果症状真的很严重，疼得实在是忍不了了，那么通过一些止痛药或者短效避孕药是可以达到缓解疼痛的作用的。

	划重点：短效避孕药≠紧急避孕药 千万别买错了!!!!

	1、热敷

	热敷对于大多数痛经的女性来说，还是有一定的缓解效果的。热敷的方法包括：热水袋、暖宝宝、喝热水、泡脚等。热敷能活血化瘀，有利于行经的顺畅。

	2、注意钙镁的补充

	这两种矿物质在人体内有调节肌肉兴奋性的作用，补充钙镁可缓解肌肉的痉挛，减少疼痛感。富含钙的食物有奶制品、豆制品和叶菜，富含镁的食物有绿色蔬菜、杂粮、坚果。

	3、维生素B6和N-3系列脂肪酸的摄入

	维生素B6有较好的安定情绪的作用，N-3系列脂肪酸也有着较好的抗炎作用，因此，经期建议可以摄入一些鱼类(尤其是海水鱼)、豆类、海藻类(紫菜、海带)、动物内脏等富含维生素B6和N-3系列脂肪酸的食物。

	4、忌食

	经期应控制生冷、辛辣以及具有刺激性的食物的摄入，比如烟、酒、咖啡，过于油腻和高糖的食物，因为饱和脂肪酸可能会增加经期综合征的疼痛感。

	继发性痛经怎么办?

	当然是去看医生!看医生!看医生!此时你贴心的陪伴和关爱，就是的缓解方法。

	如果，上面几招都不管用?就给打钱!准好。买个包包也行，“包”治百病嘛!