月经不调有哪些危害？怎么预防？

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月经不调有哪些危害？怎么预防？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

女性月经是一种特殊的生理现象，健康的女性每月都有规律的月经来潮现象。然而生活中很多情况也会引起月经不调的现象。比如心理压力的增大，不良的生活习惯等。那么女性月经不调都有哪些危害呢?我们又该如何预防女性月经不调呢?

月经不调有哪些危害?

月经不调患者严重影响了自己与家人的生活与工作，同时也给自己心理造成巨大的压力。严重的长期月经不调，不仅引发病理变化，甚至还会造成不孕;月经不调可谓是现代女性健康的头号“杀手”，常见的危害如下：

危害一：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

危害二：出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。

危害三：出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

如何预防月经不调：

1、饮食要合理：多吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素。

2、生活要规律：如早睡早起;如经常锻炼身体;避免熬夜、抽烟、喝洒;

3、精神要愉快：要保持乐观向上的状态，学会减少，以帮助自己减轻忧虑和紧张。

2025-11-13 00:12

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