什么才是月经失调？

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什么才是月经失调？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

很多的人对月经不调有很多的误解，有的人在月经推迟3、4天之后就疑神疑鬼的以为自己月经不调然后就精神紧张，这样没有月经失调也会导致月经失调啦!那么月经失调有哪些症状呢?

一、月经量突然过多或过少;

二、月经周期时后时后没有规律

三、经期提前或推后7天以上

四、月经颜色改变、月经质改变异常与月经周期不正常的推荐一下饮食：

月经时常早来的人，应少吃辛香料、葱、肉、洋葱、青椒，应多吃青菜。

月经总是迟来，应该少吃冷食多吃肉。经期、二天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓月经周期紊乱，应该根据个人生理周期来算，不管是28天周期还是30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是月经周期紊乱，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经后、中、后三个时期，如果摄取适当的饮食，可以调节女性生理心理上的种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经后烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经后可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

2025-11-13 23:22

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