女性应该怎么调理月经推迟的现象?

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女性应该怎么调理月经推迟的现象?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

月经推迟看似事小，其实并不简单，其背后可能隐藏着一些问题，这就需要女性朋友们细心观察，找到问题的根源。那么女性朋友若碰见这种状况该如何调理月经推迟的现象呢?

首先要选择柔软、棉质的内裤，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。还要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷出刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

然后就是要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

特别是要注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，必要时还可在医生指导下服用某种排毒yao物。

后就是注意月经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期后宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2025-11-15 01:21

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