女人遇到痛经怎么办?

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女人遇到痛经怎么办?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

痛经是女人难以忍受的疼痛，特别是每次来月经都会痛经的女性，更是痛苦难耐。痛经的女人会感觉全身乏力，疼痛难忍，女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，女人痛经多半是有原因的，可能是内分泌失调、生活不良习惯、饮食等，只要我们在这些方面多注意，痛经是不会来骚扰我们的。

预防痛经的方法：

1.保持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。

2.注意休息：劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。

3.注意保暖：月经后后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。

4.饮食调理：月经后后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

5.保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。

2025-11-15 07:00

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