不孕不育注意项：哪些措施可以预防内分泌性不孕?

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不孕不育注意项：哪些措施可以预防内分泌性不孕?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

医生介绍，很多疾病都是生活中不好的习惯所带来的，因此也可以从生活习惯中入手去预防这些疾病，下面来看一下哪些措施可以预防内分泌性不孕。

第一、泡澡：是维持身心健康平衡的简单而靠谱的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

第二、献血：献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。

第三、多吃黄豆和豆制品：黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

第四、对于化学调味料以及脂肪尽量少食用：不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以靠谱燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

第五、少吃快餐，远离毒素：快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

第六、能不熬夜就不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

2025-08-25 22:24

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