女性荷尔蒙是指女性体内的各种激素，当这些激素失去平衡，一个女人就不算得上一个完整的女人了。这里小编先说一下，荷尔蒙不足的女人常见的几个症状，大家看看自己有没有中招!

	皮肤衰老变快了、经常失眠、多梦、疲倦、头痛、月经不调、烦躁胸闷等等，总而言之就是有变“黄脸婆”的征兆，而且脾气越来越难以控制，说翻脸就翻脸。如果这几条都中了，不妨花五分钟，把文章好好阅读完。

	一、首先，跟女人有密切联系的荷尔蒙，有这些...

	①生长荷尔蒙：掌控身体成长发育的激素，主要帮助我们从幼儿长成到少年;

	②雌性荷尔蒙：掌控卵巢发育与功能的激素，一般雌性荷尔蒙充足的女性，精神面貌会非常得好，给人一种青春活力的感觉;

	③甲状腺荷尔蒙：是维系身体机能活跃的激素;

	④肾上腺素：激励人体爆发力，处理紧急危机的激素;

	⑤胰岛素：维持人体血糖浓度的激素;

	⑥雌激素与黄体激素：调节女性月经，维持生育能力的激素...

	总而言之，这些主要荷尔蒙对我们的身体发挥着重要的作用，是女性朋友维持精神、健康状态必不可缺的生命来源，如果荷尔蒙不足，或者开始分泌衰退，必然会导致身体出现异常情况。

	二、荷尔蒙不足，会对女性造成怎样的困扰...

	身体机制是个完整的机体，缺啥都会有影响...

	①缺了生长荷尔蒙，自然影响身高发育，骨质问题;

	②缺了雌性荷尔蒙，就会影响乳房发育，而且性格相对温柔的女子而言，会粗狂、阳刚些;

	③缺了孕激素，就容易出现不孕，即使怀上了，流产几率也会较大;

	④缺了胰岛素，也就少了一样身体机制自我降低血糖、缓解糖尿病症状的激素...

	反正这些荷尔蒙不足，都会导致身体出现这样或那样的毛病，而且影响女人的外在和自信心，所以维持女性荷尔蒙平衡，是关乎女性健康的重要问题。

	三、治疗荷尔蒙不足问题，生活有哪些小能招...

	治疗女性荷尔蒙不足问题，食补是比较适宜而且相对温和的做法...日常生活中就能缓解问题。

	食疗要改善荷尔蒙的分泌的一种方法，吃对口了，就能让你恢复活力，重获青春!而食疗的秘诀在于健肾、健肝、健、增进肠胃功能，恢复身体元气。

	健肝：多吃绿色天然的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等

	肾脏：多吃偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米等等;

	健脾：偏黄色、带点自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬;黄色食物可以健脾，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状;

	补气血：女性想要恢复精力，补充元气，可以吃点红枣、黑糯米、银耳、当归、山药等...