女性久坐不动易不孕?如何预防呢？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
妹纸们，先来说说你们平时都是坐多久才会起来动弹一下，对于上班族的妹纸来说每天八个小时的固定的时间，没特别事情的话，几乎都是坐着的，要知道久坐会导致卵巢缺氧，这是导致不孕的原因之一呀。
久坐不孕的原因
长期久坐，气血循环不畅，月经前到经期那几天常伴有腹痛，还会造成卵巢供血不足而缺氧。气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。那么，要怎样才能避免久坐导致不孕呢?
危害那么大
久坐的危害太多了，不仅会导致女生不孕，也会导致男性不育，还会导致各种妇科疾病的发生，会出现诸多肌肤的问题，另女生加速变老，对胃肠道也有影响，另外肺货量也明显下降，容易患心脏病、还会导致肥胖。生命在于运动，这话没毛病。
那有的妹纸该说了，我要工作呀，就是要坐着的呀，我也没办法啊，当然，办法还是有滴，咱接着往下看。
如何预防呢
1、每坐1小时后，就起身活动。左三圈、右三圈呀、脖子扭扭、屁股扭扭，学爷爷奶奶运动我也不会老。
2、坐公共汽车上下班时提前1站下车步行。走起来~
3、上楼时不乘电梯，走楼梯。加油!
4、强度加强，原来1站路走15分钟的，加快到10分钟变成快步走。
5、避免不了久坐的话，就选一把舒服的椅子，软硬适中，保持坐姿正确。
情况允许的话，妹纸们请记住不久坐!别做着，起来嗨。
请大家为了自己将来的宝宝，加油吧!
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2025-11-21 02:00
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