俗话说的好，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没...

	　　真是一胖毁所有，哎!!

	　　小编忧伤得摸摸自己的小肚子，想到去年夏天的衣服都塞不下了。

	　　欲哭无泪呀!

	　　不仅如此，据说肥胖还会带来许多疾病，危害身体健康，而且胖还会导致不孕不育。

	　　可怕...

	　　这到底是不是真的?那么肥胖会导致不孕不育吗？怎么才能有效的减肥？

	　　一、肥胖导致不孕不是传说，是真的!

	　　近年来，肥胖已经有着全球化的趋势，这与人们生活水平提高有着很大关系，大多因为摄入过多食热量过高的食物且不爱运动，而且，太胖会导致人不孕症其实并不是传说，有相关研究表明肥胖患者想要怀孕大约会比正常人困难三倍。

	　　这是因为很多肥胖患者存在高胰岛素血症及胰岛素抵抗状态，这对导致导致月经失调、卵子质量和子宫内膜发育下降，造成不排卵甚至不孕;肥胖和胰岛素抵抗不仅导致生育力下降，而且还显著增加了流产、死产和致胎儿畸形的风险。

	　　而且过度肥胖很容易引起下丘脑-垂体-性腺轴功能失调，从而发生内分泌紊乱，主要表现为排卵障碍、月经失调或其他代谢紊乱，从而造成增加不孕症产生的机率。

	　　特别是肥胖女性的子宫内膜的容受性会有所下降，如果内膜基质蜕膜化受损，早期的胎盘生长过程收到有害因素的作用，从而表现为这个群体的流产率，死产率以及子痫发生率均显著上升。

	　　不看不知道，一看吓一跳，原来肥胖不仅仅是影响样貌，还会影响人们的生育能力。

	　　不行不行，小编从今天开始努力减肥，我还想要可爱的小宝宝呢!

	　　二、肥胖患者即使怀孕，生产时也会比较困难

	　　虽然肥胖的人怀孕的机率会比较低，但还是有机会怀孕的，不过怀孕的过程会很辛苦。

	　　肥胖的女性因腹壁脂肪厚，产前检查困难，胎位较难固定，分娩困难的概率会很大。如果在情况允许的情况下做剖宫产，操作亦有不便，而且术后伤口很容易脂肪液化，愈合不良，造成产后出血和产褥感染风险增加。

	　　而且肥胖患者的腹肌往往无力，在生产的时候，容易发生低张性宫缩乏力，引起滞产。因为肥胖，还会让妊娠增加，而且新生儿死亡率也会比正常高。

	　　如果肥胖真的已经影响到身体健康的话，要在医生的指导下进行健康减肥，减轻体重不仅可显著改善肥胖患者的生育力, 还能使孕妇在生产中少受罪，平时可以通过改善饮食习惯及进行有氧运动的减重。

	　　三、减肥是为了塑造健康的身体

	　　赶紧动起来，运动不仅是为了塑造完美的身形，更是为了自身的健康，再看看自己办的健身卡，还有买的跑步鞋和运动装，不想浪费就用起来。

	　　如果想要生一个可爱的宝宝，首先要有个健康的身体，所以，就不要再懒下去了。

	　　▲ 在进行有氧运动的时候，一般是需要持续30分钟以上，每周需要进行3~5次，而且在运动时要保证有足够的氧气，如果是重度肥胖患者，需要遵照医嘱进行，避免给身体造成负荷。

	　　▲ 在坚持有氧运动的同时，需要培养慢慢吃饭的节奏，远离含脂肪较多的油炸食物，但是不可过度节食，可以实行一段时间的轻断食。

	　　▲ 减重的速度维持在一周减掉 0.5 ～ 1 kg , 正常的减肥每个月减掉 2 kg即可 , 每个月不要超过 5 kg 的上限, 否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。

	　　▲ 不论运动减肥还是饮食减肥，都需要长期坚持下去才会靠谱果，通常25 天以后身体才会发生明显变化，两个月后减肥效果才会得到巩固。

	　　胖子不仅在体型上显得不好看，还让很多女性造成不孕或生产困难的情况。减轻体重可是改善肥胖患者的生育力的办法，平时可以通过有氧运动和饮食干预进行，若是不知道自己体质和肥胖的原因，可以上正规医院进行全面检查，在医生的知道下进行健康减肥。