提高精子活力，让男性远离不育症，生活中应当注意些什么呢？发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
如今社会上有很多男性朋友被不育症所困扰着，给心理和生理都造成了一定的伤害，那么为预防不育，男性朋友在平时的生活中应当注意些什么呢?
远离不育症，男性朋友应当做到以下几点：
一、戒烟
长时间的吸烟会使精子的数量大大的下降，从而影响到男性的生育能力，导致男性出现不育。所以，男性朋友能及时的戒掉抽烟这一不好的习惯。
二、多锻炼身体
在平时生活中多锻炼身体，有研究表明男性如果身体过于肥胖，就会使得腹股沟处的温度过高，从而损害到精子的生成，引起不育，所以男性朋友应当多运动，适当的控制体重来提高精子的质量。
三、少蒸桑拿
男性朋友应当注意，金卡能的少去桑拿房，因为高温蒸桑拿会直接伤害到精子，抑制精子的生成，从而会影响到男性的生育能力，引起男性不育。
四、适度饮酒
喝酒要适量，大量的饮酒会导致精子的质量下降，从而影响到自身的生育能力，导致出现不育症。
五、调整好心态
精神压力过大也会对精子的生成造成一定的影响，所以男性朋友应当学会调整好自己的心态，适当的放松自己。
六、多补充维生素
在平时的饮食中，应当多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素C、维生素E以及锌、硒等元素，有利于精子的生成。
男性朋友在工作之余，也应当多注意自身的健康问题，利用休息时间适当进行身体锻炼。当身体出现不适或者一些男科疾病时，如睾丸炎、隐睾症等应当及时去医院进行就诊，防止引起不育症的发生。
2025-11-22 21:27
- 你好！请问有什么能帮到您？ 请点击输入内容......
妇科
产科
儿科
新生儿科
儿保科
盆底与妇科泌尿
口腔科
月子中心
甲状腺乳腺外科
中医科
肛肠门诊
儿外科
内科
皮肤科
耳鼻喉科
妇科医院
宫腹腔手术
妇产医院
妇科炎症
深圳妇儿医院
妇科
深圳妇产医院
深圳妇女儿童医院
月经不调
深圳妇科
不孕不育
宫颈疾病
卵巢性不孕
子宫性不孕
输卵管性不孕
免疫性不孕
男性不育
女性不孕
输卵管堵塞
宫外孕
习惯性流产
宫颈性不孕
内分泌失调不孕
看不孕医院
绝经综合征
不孕不育症状
深圳妇科医院
妇科医院官网
早孕检查
深圳产检
产前排畸检查
产妇食谱大全
产科医生
四维彩超
产科
无痛分娩
妇产科医院
产科在线咨询
四维彩超多少钱
产后康复
深圳市妇儿医院
深圳四维彩超预约
如何保胎
孕期建册
唐氏筛查
镇痛分娩
剖宫产手术
预产期计算器
深圳四维彩超预约
产科医院
孕妇建档
预产期查询
深圳产检医院
深圳妇产医院
深圳产科医院
深圳儿童医院预约挂
深圳市儿童医院网上
儿科医院
深圳市儿童医院
深圳儿童医院在线咨
新生儿黄疸
儿科在线咨询
儿童肺功能检查
皮肤过敏源筛查
儿童哮喘治疗
小儿腹泻
孩子咳嗽
幽门螺杆菌感染
新生儿听力筛查
小儿包皮包茎手术
深圳儿科医院
小儿哮喘
新生儿黄疸
新生儿肺炎
早产儿
新生儿泪囊炎
早产儿护理
新生儿黄疸治疗
新生儿肺炎
新生儿尿布疹
新生儿疱疹
新生儿风疹
新生儿脑膜炎
新生儿科
新生儿眼科疾病
早产儿脑瘫
病理性黄疸
母乳性黄疸
新生儿黄疸护理
新生儿黄疸检查
新生儿溶血症
新生儿败血症
新生儿腹胀
早产儿护理及喂养
新生儿黄疸症状及表
新生儿体检项目
小儿哮喘远
儿童全口涂氟
牙周炎治疗
拔牙
种牙多少钱
牙齿种植价钱
深圳牙科医院
深圳种植牙价格
深圳种植牙
牙齿种植价格
牙科医院
牙齿松动
隐形矫正
牙列拥挤
牙套
烤瓷牙种类
冷光美白
氟斑牙治疗
牙齿美白
口腔检查
牙列稀疏
牙龈萎缩
牙髓炎
补牙
牙科咨询
深圳口腔
深圳洗牙医院
洁牙